山藥紅棗南瓜湯的做法 溫中補氣*健脾養顏【山藥紅棗南瓜湯】 山藥紅棗南瓜湯怎麼做

“此菜有溫中補氣，健脾養顏的功效！

南瓜能潤肺益氣，化痰排濃，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便祕，並有利尿、美容等作用。
南瓜六大功效：
1．解毒。
2．保護胃粘膜、幫助消化。
3.防治糖尿病、降低<血糖。　　
4．消除致癌物質。　
5．促進生長髮育。
6．防治妊娠水腫和高血壓。

　山藥的5大功效
1．健脾益胃,助消化.
2．滋腎益精.
3．益肺止咳.
4．降低血糖.
5．延年益壽.”

食材明細

• 原味 （口味）
• 煮 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥紅棗南瓜湯的做法步驟

• 1、準備好食材。

• 2、南瓜稍去粗皮（也可不去皮），切成方塊。

• 3、山藥清洗去皮切塊。

• 4、紅棗清洗乾淨後切開去掉核。

• 5、鍋燒熱，加入適量豬油，鹽。放入南瓜翻炒2分鐘後加入紅棗和一碗水煮開。

• 6、煮至南瓜七成熟後加入山藥繼續煮至南瓜酥爛，湯汁收到一半時即可出鍋了。