“天冷了,做碗紅棗南瓜湯慰勞一下自己吧。
紅棗南瓜湯是一款非常適合女性飲用得糖水。南瓜性溫味甘,可以補中益氣,還含有豐富的胡蘿蔔素以及各種維生素,女性經常服用,可以益氣補血。紅棗則能補脾和胃,益氣生津,滋陰養血,而紅糖補血的效果也非常好。女性經常食用這道湯,可以使臉色紅潤,增加面板彈性,美容養顏效果絕佳。”
1、準備好原料,紅棗、南瓜、紅糖。
2、紅棗用清洗乾淨,如果紅棗太乾,可以提前泡一會。
3、南瓜去皮去籽切成小塊。
4、煮鍋中加入清水,加入清洗乾淨的紅棗,大火燒沸,小火燜煮十幾分鍾。
5、煮出棗香味,放入切好的南瓜
6、根據自己口味加入紅糖。
7、燉煮至南瓜綿軟即可。