山藥紅棗糊怎麼做|山藥紅棗糊的做法

“山藥健脾養胃，紅棗補氣養血，用美的破壁機只需三十分鐘，就可享受營養美味早餐。入口綿滑細膩脣齒留香，很是享受，滿滿的能量從健康早餐開始！”

食材明細

• 甜味 （口味）
• 煲 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 簡單 （難度）

山藥紅棗糊的做法步驟

• 1、鐵棍山藥去皮切段，紅棗去核。

• 2、食材加入美的破壁機，到入1000毫升水，選擇米糊功能。

• 3、三十分鐘後紅棗山藥糊做成，稍涼一涼，加入蜂蜜，最後放入桂花。

小竅門

山藥一定要選鐵棍山藥，口感好，更營養。紅棗選用新疆灰棗，肉質豐厚，核小。如果不喜甜味，不加蜂蜜口感也不錯。之所以加入些許桂花，一是因為桂花的甜香也能增進食慾，二是因為桂花是一種天然藥材，性溫味辛，具有健胃、化痰、生津、散痰。在乾燥的北方冬季，每天早上喝上一碗，又滋潤，又養顏。