“山藥具有補氣功效,而大棗和桂圓具有養血美顏功效,長期吃他們就可對身體有大大的好處。今天我就用這三道簡單的食材來做一道深秋時節的養顏補血湯~山藥紅棗桂圓湯。”
1、所有材料準備好,幹桂圓去皮,紅棗去核,用溫水浸泡半小時。
2、山藥去皮裝盤備用。
3、泡好的大棗和桂圓清洗乾淨和冰糖弄好的山藥一起倒入鍋內。
4、倒入適量水,蓋上鍋蓋小火煮開後在煮10分鐘關火盛出即可。
1、桂圓和紅棗提前去核,浸泡,更有利於煲出有效成分。
2、感冒期間不建議服用此湯。
3、如果是血糖偏高的人群,方子中的冰糖可以去掉。
4、山藥去皮的時候戴上手套,防止面板過敏。