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五花肉燉魚的做法 防癌抗衰老五花肉燉魚 五花肉燉魚怎麼做
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熱菜
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食材明細
主料
羅飛魚
(二斤)
白玉菇
(適量)
西蘭花
(一小棵)
五花肉
(適量)
輔料
豆瓣醬
(適量)
甜麵醬
(適量)
生抽
(適量)
醋
(適量)
鹽
(適量)
糖
(適量)
蔥
(適量)
姜
(適量)
蒜
(適量)
幹辣椒
(適量)
鹹鮮
(
口味
)
燉
(工藝)
半小時
(耗時)
普通
(難度)
五花肉燉魚的做法步驟
1、準備羅非魚一天,收拾乾淨,表面來上三刀
2、白玉菇和西蘭花按喜好新增,不要喧賓奪主就可以啦
3、用豬油燉魚比較香,所以自己準備了一點,加上五花肉,會更加鮮美可口。
4、廚房太熱沒有拍燉鍋裡的情形,熱油,放入五花肉和處理好的魚,並煎魚至兩面金黃。注入開水,沒過魚身。加入甜麵醬、豆瓣醬、和各種調料。十分鐘後加入
蔬菜
。
5、成品圖
Tags:
防癌
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