藜麥紅極參沙拉怎麼做|藜麥紅極參沙拉的做法

“藜麥營養價值全面，擁有預防疾病和減肥瘦身的功效，它具有飽腹感，是健身人士喜歡的食材。我喜歡將它與蔬菜等食材拌成沙拉食用。
這次的沙拉與平時不同的是，我在裡面加入了來自冰島紅極參。它營養豐富全面，是海蔘中的精華，含有多種氨基酸，是高蛋白低脂肪的天然補鈣品，中老年人可以經常食用增加鈣質，強身健體，增強抵抗力。無需再進行加工處理，只需開袋解凍即可烹飪，非常方便。加入了丘比的海鮮味的沙拉汁，旭耕農場的有機櫻桃番茄，紫色羅馬生菜，冰草，使沙拉的口感更加豐富。”

食材明細

• 其他 （口味）
• 拌 （工藝）
• 十分鐘 （耗時）
• 簡單 （難度）

藜麥紅極參沙拉的做法步驟

• 1、準備食材

• 2、將藜麥清洗後加入水略泡，然後大火煮開後轉中小火煮15-20分鐘。

• 3、煮至藜麥呈透明狀，撈出用水再過一下涼備用。

• 4、紅極參提前拿出解凍備用。

• 5、用沸水略焯一下撈出瀝水。

• 6、切成大小適中的塊。

• 7、冰草，羅馬生菜，櫻桃番茄冼淨備用。

• 8、將藜麥、切成段的冰草，羅馬生菜放在盆中備用。

• 9、櫻桃番茄切成長條段。

• 10、雞蛋切成小塊。

• 11、將所有的菜食材都放入盆中，加入丘比海鮮沙拉資本。

• 12、拌勻即可食用。

• 13、美美的享用吧！

小竅門

每種沙拉醬的口感都有所不同，您可根據自已的喜好選擇口味，另外用自配的油醋汁也不錯！