酸奶藜麥沙拉怎麼做|酸奶藜麥沙拉的做法

“減肥健身吃什麼？首先考慮的當然是蔬菜沙拉！沙拉醬油份多，我是不吃的！
今天分享一個酸奶沙拉，酸甜可口，味道很不錯！
話說藜麥怎麼那麼好吃啊？高蛋白又營養豐富，口感很好，很受健身愛好者歡迎哦。”

食材明細

• 原味 （口味）
• 蒸 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 未知 （難度）

酸奶藜麥沙拉的做法步驟

• 1、鷹嘴豆最好泡一晚，藜麥稍微泡一下去就可以了。

• 2、清洗乾淨，蒸20分鐘左右。

• 3、蒸熟就可以了。

• 4、蔬菜洗淨，黃瓜番茄切小塊。

• 5、蔬菜碼入碗底。

• 6、倒少許藜麥和鷹嘴豆。

• 7、再淋上酸奶就可以了。

• 8、簡單又營養。

• 9、秒殺一切沙拉醬。