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營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.09W
營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:30分鐘

鰻魚是非常受歡迎的食材,是魚類裡面營養最為豐富的一種,但是魚就不免有腥味,加入酸梅,用酸梅的酸甜口味沖淡魚腥味,精心炮製一道潮汕酸梅蒸烏鰻,不僅是女性滋補、美容的佳品,還能為大腦補充必要的營養素,尤其對少兒和老人大有好處。

主料

烏鰻魚 :1條

輔料

酸梅 :幾個
小米椒 :
五花肉 :適量
姜蔥香菜 :適量
生抽,紅蔥頭 :適量

具體步驟

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第2張

1.烏鰻用鹽或者生粉反覆仔細清洗,洗至表皮不粘,然後兩面切開,不要切斷骨頭

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第3張

2.這是涼麵醬汁:將牛肉香菇醬、白糖、蠔油放入調味碗中拌勻後,試味,然後再酌情新增鹽調味。

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第4張

3.大火將寬水煮開,先豆芽焯水至斷生(約30秒),迅速撈起盛出。

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第5張

4.放入較大的調味碗中,攤平放涼。

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第6張

5.同一鍋水,下面條煮至熟透,倒入漏篩中,徹底瀝乾水分。

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第7張

6.將麵條倒入步驟4的調味碗中,加入熟豬油

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7.然後在風扇下,邊吹邊將麵條、豆芽和熟豬油拌勻並吹涼。

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第9張

8.倒入步驟2的涼麵醬汁。

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9.再放入步驟1中的滷鵝腸。

營養豐富的潮汕酸梅蒸烏鰻怎麼做好吃又簡單 第11張

5.香噴噴的鰻魚出鍋咯。是不是很美味呢??

烹飪技巧

烏鰻表皮一定要用鹽或者生粉仔細反覆的清洗到不滑,表皮那層黏黏的洗掉才行