滋養蕃茄淮山煲排骨如何做簡單又美味

蕃茄淮山煲排骨不僅材料簡單還美味健康，平常在家自己就可以做了。對中老年人淮山有降血糖、防治動脈、治療糖尿病的作用，對女性淮山所含的糖蛋白能養陰、滋補，有改善面板血液供應、使面板柔嫩、抗衰老的作用。平時有空在家的時候弄一鍋蕃茄淮山煲排骨，全家人都可食用。

主料

輔料

具體步驟

1.準備好所需材料

將蒸熟的土豆倒入一隻大碗內，用勺子碾壓，一邊碾壓一邊放入椰子粉，把椰子粉均勻地攪在土豆泥裡，椰子粉不要一次放入，要邊壓土豆泥邊慢慢放，椰子粉的多少也可根據自己的口味而定。

攪拌完土豆泥和椰子粉後在土豆泥裡放入黑胡椒和乾的羅勒葉，再加入一點鹽攪拌均勻，鹽可起到去膩的作用。

7.營養美味的湯

烹飪技巧

如果用電壓力鍋來煲，蕃茄可以切大塊，所有材料同時放入。