關於滋養的知識

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:40分鐘蘿蔔，也可以是胡蘿蔔，玉米和骨頭，是天生的煲湯絕配。蘿蔔使得湯頭更加濃郁爽口，玉米為湯提供了豐富的味覺層次感，使得蘿蔔...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料黑木耳：適量大米：適量銀耳：適量輔料枸杞：幾粒冰糖：少許具體步驟1.銀耳、黑木耳用溫水泡發，洗淨乾淨去掉根蒂切碎備用；2.鍋中...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘主料紅杉魚：1條蝦：少許鮮魷：1條大花菇：一朵老豆腐：半塊輔料姜：少許鹽：適量食用油：少許具體步驟1.大花菇洗淨泡發，豆腐泡淡鹽水...

準備時間:60分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗百合綠豆豆漿，一份營養豐富的早餐，除了傳統的黃豆漿，豆漿還有很多其他吃法，紅棗百合綠豆豆漿就是其中一種。紅棗百合...

準備時間:20分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘宮廷紅棗金絲燕是一道聽起來就很高貴的美食，它的功效看看，紅棗，枸杞，燕窩就知道了。眾所周知，紅棗具有補血的效果，枸杞的功...

食材明細主料雪梨（適量）輔料冰糖（適量（白糖））枸杞（幾個）純淨水（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）冰糖雪梨的做法步驟1、買回來的雪梨清洗乾淨，削皮切成塊和冰糖放在盤中備用。2、弄好的雪梨...

“四季交替不鮮明的深圳，雖然每天仍然豔陽高照，但早晚已經有了些許涼意，秋意漸起。秋季是一個乾燥的季節，我們就更需要多喝一些湯，有空多煲煲湯，就算沒空煲湯來道快手湯總可以吧。湯向來營養...

準備時間:無　　　　烹飪時間:30分鐘主料輔料具體步驟1.銀耳、黑木耳用溫水泡發，洗淨乾淨去掉根蒂切碎備用；2.鍋中加水，水開後加入淘洗好的大米，邊煮邊攪以防沾底...

我們知道，鴿子是一種既具有觀賞價值，又具有食用價值的禽類。常言道“一鴿勝九雞”，由此可見它的營養價值之高，就連雞肉都是無可比擬的。吃過鴿肉的人都知道，它肉質鮮嫩、爽滑，有著飛禽肉類特...

“喜歡喝豆漿可我又嫌過後清洗豆漿機麻煩，每次都要刷刷洗洗老半天，為了省事家裡的一個小料理機就成了我的好幫手，平時把食材豆子煮熟冷藏了，各種堅果炒熟密封好，早上起來一樣一勺放入料理杯...

“夏季滋養米糊，方便又美味，“八仙”是指食材豐富多樣之意。”食材明細主料粳米（適量）輔料小米（適量）黑米（適量）綠豆（適量）紅豆（適量）黃豆（適量）紅棗（適量）松子（適量）黑芝麻（適量）配料冰糖（適量）甜味（口味）其他...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:1小時30分鐘龍骨玉米冬瓜湯是一道益氣清熱的養生湯，其主要材料中的冬瓜含有大量的水分，所以有滋養補水之功能，而玉米含有豐富...

人們從6歲後就開始可以記憶許多東西了，童年時期也是記憶能力最強的時候，隨著人們年齡的增長，人們的記憶力日漸衰弱，比如：前一分鐘放的東西，過一會就不知去向了！年齡大了，大腦中幫助記憶的某種...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:2小時今天介紹的這道靈芝杞子雞肉湯，是湯品中製作耗時較為長的一款，湯中加入靈芝與枸杞，與雞肉共同燉煮近兩個小時，營養全部被激...

準備時間:5分鐘　　　　烹飪時間:25分鐘在家裡媽媽總喜歡做鹽焗鵪鶉蛋給我們吃，可是沒有嘗試過用鵪鶉蛋配上其他的食材去做菜，鵪鶉燒板栗，感覺兩樣食材並不相關，...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時蕃茄淮山煲排骨不僅材料簡單還美味健康，平常在家自己就可以做了。對中老年人淮山有降血糖、防治動脈、治療糖尿病的作...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘紅棗銀耳蓮子湯是一種補粥品，也算作是一種藥粥女士和小朋友吃都非常的適合吃，而且粥利於消化，銀耳具有有美容養顏的效果...

“冬天面板容易變得乾燥，此時對於面板的保養就尤為重要可。除了塗抹保溼潤膚霜之類的護膚品外，適當地飲用具有護膚功能的湯水，也有助於保持面板的水嫩。木瓜果肉厚實細緻、甜美可口、營養...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘養生補血益氣滋養茶，這是一道非常營養美味的飲品。紅棗對人體非常有益，還有補血的功效。高麗蔘和當歸都是營養價值非常...

準備時間:2小時　　　　烹飪時間:1小時30分鐘提到補腎黑髮粥，大家能想到的是什麼？要是我的話，肯定就是跟“黑”有關的東西了。沒錯！在雜糧界，黑色的東西確實可以補...

“花旗參，也就是西洋參，具有補氣養陰，清熱降火，健脾潤肺、培補真元的作用能止渴生津，清熱除煩，戒酒提神；百合清心熱而安神；薏米能健脾益胃，而且對肌膚有美白的功效。配伍蓮子、枸杞、淮山，玉竹，這...

“最近這天實在是太熱了，出趟門就是一身汗，弄的人口乾舌燥。今天去文化中心，下車後實在太熱了，商店買了兩瓶冰糖雪梨，媽媽與挺好喝，難得媽媽喜歡，回家立馬買了雪梨煮上了這冰糖雪梨。冷藏冰箱...

準備時間:15分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘主料黑豆：40大米：50輔料枸杞：適量具體步驟準備好黑豆、枸杞子、大米。黑豆提前洗淨泡發；枸杞子用冷水洗淨、浸泡黑豆連同...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:2小時紅棗核桃滋養糖是一道很營養的的菜品。紅棗可以補血，補血補氣，紅棗對於廣大女性來說是必不可少的，核桃富含豐富維生素和...

“紅豆有祛除脾胃寒氣和消腫散淤的功效，在這樣的冬日盛上一小碗散上一撮桂花即可以驅寒暖心，又能沁人心脾！盛上一碗剛出鍋的赤豆湯，裡面的豆子看起來很完整有型，其實一碰就酥了，碗底落滿了紅...