關於涼拌西芹堅果的知識

食材明細主料芹菜（300g）胡蘿蔔（1/3個）輔料熟核桃仁（4個）鹽（適量）生抽（1勺）香醋（1勺）香油（幾滴）雞精（少許）白糖（1/2小勺）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）涼拌西芹堅果的做法步驟1、芹菜洗淨切小段。2、...

“很簡單的家常小菜，很適合早餐和晚餐食用，爽口清淡搭配營養健康。”食材明細主料花生（100克）西芹（3段）胡蘿蔔（1根）蔥（1根）醬油（1小蝶）糖（少許）輔料八角（10克）香葉（10克）桂皮（10克）蒜（3片）鹽（3匙）芝麻油（幾滴）鹹...

“每年過年的時候差不多每頓都是大魚大肉和海鮮有些吃膩了，來點清爽的開胃小菜【蘋果拌西芹】那是相當受歡迎哦！！！而且吃的爽口又健康。。。”食材明細主料西芹（230克）蘋果（1個）輔料枸杞（適量）配...

“芹菜是高纖維食物,它經腸內消化作用產生一種木質素或腸內脂的物質，這類物質是一種抗氧化劑，常吃芹菜，尤其是吃芹菜葉，對預防高血壓、動脈硬化等都十分有益，並有輔助治療作用。其實涼拌芹...

“春季減肥，從涼拌西芹開始，補充維生素和蛋白質，好吃不胖。西芹是真正低熱食物，每100克新鮮西芹熱量只有16千卡，膳食纖維1.6克。西芹是維生素C和維生素K的優質來源。西芹還具有降壓和降低膽...

“拌腐竹芹菜，好吃不怕胖，降血壓！”食材明細主料腐竹（適量）西芹（適量）輔料蒜苗（1根）油炸花生米（適量）花椒粒（少許）十三香（1小勺）辣椒麵（適量）白糖（1勺）醋（適量）香油（少許）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）涼...

食材明細主料西芹（適量）熟花生米（適量）輔料蒜末（適量）辣椒油（適量）糖（適量）香油（適量）生抽（適量）蠔油（適量）鹽（適量）紅椒（適量）醋（適量）原味（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）西芹末涼拌花生米的做法步驟1、西芹...

“西芹性涼味甘，質地爽脆，氣味芳香還是一種含鈣豐富的蔬菜，涼拌開胃，營養美味快手菜。”食材明細主料西芹（一根）輔料熟花生米（一把）調料麻油（少許）醋（少許）生抽（少許）香油（少許）鹽（少許）雞精（少許）麻香（口味...

“西芹花生一道很營養的涼拌菜,芹菜翠綠香嫩,富有營養,補充多種營養，是冬季養生不可多得的食材菜品。西芹西芹又名西洋芹菜其營養豐富富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營...

“這款酸奶杯，口感非常的不錯，作為下午茶點心或夜宵都是棒棒噠！”食材明細主料堅果燕麥片（適量）香蕉（一根）酸奶（一袋（冷藏））輔料蜂蜜（少許）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）涼拌堅果燕麥酸奶杯的做...

“開胃小拌菜，春節大魚大肉吃膩了這道菜絕對很清淡”食材明細主料西芹（適量）輔料蒜末（適量）蠔油（適量）醋（適量）鹽（適量）辣椒油（適量）香油（適量）生抽（適量）糖（適量）清淡（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）蒜末涼...

“1,西芹具有促進食慾、平肝降壓、健腦、清腸利便、解毒消腫、促進血液迴圈等功效。2,百合具有養心安神，潤肺止咳,美容養顏的功效，對病後虛弱的人非常有益。3,花生有健脾和胃、利腎去水...

“非常時期，我們都要好好的！緊張的氛圍依然存在，有啥吃啥吧！拌一口西芹末，爽口極了！”食材明細主料西芹（適量）醋（適量）輔料油（適量）鹽（適量）醋（適量）醬油（適量）辣椒粉（適量）香油（適量）酸辣（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗...

“這道萬分簡單的涼拌菜，非常適合尚早急著上班的親和追求或保持身材的親們，一碗西芹涼拌腐竹加一個獼猴桃，應該怎麼都胖不起來吧！”食材明細主料西芹（200g）腐竹（150g）清淡（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時...

“蝦有著豐富的蛋白質和豐富的礦物質，所以我非常喜歡。”食材明細主料海蝦（6只）輔料西芹（適量）堅果（適量）調味料料酒（適量）白糖（少許）黑胡椒粉（少許）澱粉（適量）生薑（2片）大蒜（1瓣）食用油（適量）食用鹽（少許）原...

食材明細主料苦菊（一棵）輔料堅果（一小包）鹽（少許）橄欖油（少許）芝麻（少許）原味（口味）其他（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）苦菊堅果涼拌菜的做法步驟1、苦菊清水洗乾淨，切好放入盤中備用。2、依次放入堅果，鹽，橄...

食材明細主料西芹（適量）銀耳（適量）輔料熟腰果（適量）橄欖油（適量）配料鹽（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）腰果雪耳拌西芹的做法步驟1、材料：西芹、銀耳、熟腰果、橄欖油、鹽。2、銀耳入冷水...

“夏天都不愛吃飯，不愛吃菜油膩膩的。夏天來盤這樣的菜是不是很清爽呢”食材明細主料芹菜（100克）土豆（一個）胡蘿蔔（半個）輔料醬油（少許）白糖（少許）鹽（少許）雞精（少許）香油（少許）鹹甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗...

食材明細主料西芹（適量）花生（適量）胡蘿蔔（適量）輔料八角（適量）調料醬油（適量）香油（適量）鹽（適量）雞精（適量）鹹鮮（口味）拌（工藝）一小時（耗時）高階（難度）西芹涼拌花生米的做法步驟1、花生洗淨放入鍋中，放入八角和...

“很多朋友該納悶了，怎麼你家天天做冷盤啊？呵呵，這幾天冷盤吃的有點多，家人喜歡嗎！老公和兒子都喜歡吃，兒子說：“媽媽，你能做出二十種冷盤嗎”？我拍著胸脯說沒問題，既然大話已經放出去，那就硬著頭...

食材明細主料西芹（適量）木耳（適量）輔料紅彩椒（適量）蔥（適量）薑絲（適量）鹽（適量）白糖（適量）黑糯米醋（適量）清淡（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）未知（難度）涼拌西芹木耳的做法步驟1、木耳泡發，西芹蔥姜紅椒備用2、木耳...

“腐竹吸收了滿滿的的湯汁搭配上芹菜的甜脆，這樣的涼拌小菜一個人可以吃上一大碗(づ￣3￣)づ╭❤～”食材明細主料腐竹（1根半）西芹（2根）胡蘿蔔（一小節）蒜瓣（2瓣）香菜（1棵）輔料鹽（一小勺）雞精（適量）醋（適量（白...

“西芹，傘形科植物，它既不是根菜，也不屬於粘滑食物，它營養豐富，富含蛋白質、碳水化合物、礦物質及多種維生素等營養物質，還含有芹菜油，具有降血壓、鎮靜、健胃、利尿等療效，是一種保健蔬菜。利...

食材明細主料芹菜（適量）輔料堅果仁（適量）植物油（適量）調料鹽（適量）鹹鮮（口味）炒（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）堅果炒芹菜的做法步驟1、芹菜洗乾淨切段。2、炒鍋放油燒熱，放入堅果仁炸香。3、放入芹菜炒...

“過年、過節大魚大肉吃多了，肯定想吃點兒純青菜、素菜，一解油膩，二能減肥。信任之美贈予的黑木耳再不晒晒就吃完了，這次的涼拌菜就選擇它了，肉厚、柔軟，吃起來口感極好。”食材明細主料幹木...