喝了那麼多的藥材湯,是時候換換口味了,這款茄汁鱈魚濃湯可是挺不錯的哦,雖然說有些功效抵不過藥材湯,但是呢,它的營養是有的哈,真鱈魚肉的營養更是無話說啦,可以幫助小朋友們極好的補充鈣的哦,而且番茄裡面也是富含蛋白質和其他的維生素的呢。
主料
真鱈魚肉 :200輔料
蔥 :適量具體步驟
準備好所有食材
鱈魚肉切小塊,蔥蒜切片,豬頭肉切小塊(豬頭肉可用其他代替,比如五花肉,臘腸等)
番茄切小塊入料理機
將番茄打成漿汁,如果沒有料理機,番茄儘量切小塊也可。
鱈魚肉加點澱粉攪拌一下。
起鍋,熱油後蔥蒜爆香,加入豬頭肉稍微翻炒一下。
倒入番茄汁煮沸,儘量不要加水,如果番茄汁少的話,可以加點水,因為加水後有點稀釋,沒那麼濃重的口感。
開鍋後加少許鹽,一點點糖提味,倒入鱈魚肉,燒2.3分鐘脫生即可。(鱈魚肉很好熟,不用煮太久會散掉)
裝盤,可以加點香蔥,香菜點綴。