番茄富含豐富的維生素C,具有美白嫩膚的功效,在人們的生活中不僅用做水果還可以入菜,像白砂糖拌番茄,番茄炒蛋,番茄雞蛋湯等等就是很常見的了。魚類富含豐富的蛋白質,營養價值高,肉質鮮美而被人們用來烹飪各種美食。番茄燒魚塊,我家就會經常這樣搭配,非常的開胃下飯而且對於人們機體提高免疫力具有重要作用。
主料
番茄 :一個輔料
油 :適量具體步驟
刀魚洗淨,瀝乾水分
番茄焯一下去皮,番茄切小粒,蔥、蒜切碎,小碟子裡準備好麵粉
刀魚兩面都裹上面粉
鍋裡倒油燒的很燙把魚倒入煎炸兩面都焦黃色時放入蒜末,加點料酒、鹽,煮1~2分鐘
放番茄,倒點醬油 ,汁收幹,放雞精裝盤灑蔥花即可