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營養豐富的手撕茄子如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.99W

營養豐富的手撕茄子怎麼做好吃又簡單

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:20分鐘

主料

蒜：25
茄子：4根

輔料

油：適量
鹽：適量

具體步驟

營養豐富的手撕茄子怎麼做好吃又簡單第2張

1.茄子清洗

營養豐富的手撕茄子怎麼做好吃又簡單第3張

2.將茄子蒸熟

營養豐富的手撕茄子怎麼做好吃又簡單第4張

3.蒜末加鹽拌勻

營養豐富的手撕茄子怎麼做好吃又簡單第5張

4.蒸熟的茄子劃裂縫，將蒜末塞入

營養豐富的手撕茄子怎麼做好吃又簡單第6張

5.用保鮮膜密封，2小時

營養豐富的手撕茄子怎麼做好吃又簡單第7張

6.將醃製的茄子撕條即可

烹飪技巧

無

Tags：茄子好吃手撕茄子營養

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