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「健康美食」燴肉燉白菜如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:3.17W
「健康美食」燴肉燉白菜怎麼做好吃又簡單
準備時間:    烹飪時間:20分鐘

主料

蘿蔔 :470
香菇 :15
豆腐351
白菜 :739
豬肉 :507

輔料

麵粉 :70
鹽 :適量
蠔油適量
馬鈴薯澱粉 :70
油 :適量
胡椒粉 :適量
香油 :適量

具體步驟

1.主材。

2.白菜切塊,洗淨,放入清水中加鹽浸泡15-30分鐘,可以儘量去除殘留的化肥藥物。

3.蘿蔔切片,豆腐切塊,蔥花切好,肉切條,待用。

4.香菇泡發。

5.蘿蔔在開水中焯水後撈出瀝乾待用。

6.澱粉與麵粉1:1混合,放入一個雞蛋,加少量水攪拌成糊狀。

7.將肉條放入漿液,攪拌均勻。

8.開火,倒油,小火,油熱後放掛糊的肉入鍋炸熟。

9.撈出瀝油備用。

10.因為我切塊較大,炸出來較大,所以另行將要要用的切成小塊。

11.另起鍋,放少量油,放蔥花爆香。

12.倒入適量開水。

13.將白菜,燴肉,蘿蔔,香菇,豆腐放入鍋中,拌均勻。煮約15分鐘。

14.加入鹽,胡椒粉,蠔油,香油,盛出開飯。

15.記得剩餘的燴肉放到冰箱冷藏備用。

烹飪技巧

1、燴肉不要做太多,放時間長了也會變為味。2、菜類可以自由發揮。3、肉的量不是一次性的,喜肉的多放,不熱肉的酌量。