就是這道油茶麵圖解|想吃一道營養豐富的快手早餐嗎

油茶麵原來和茶半毛錢關係都沒有。主料是麵粉，配以紅白糖，乾果，黑芝麻枸杞，奶粉，等炒制而成。吃的時候非常簡單，用開水沖泡攪拌即可。油茶是一道非常快捷的早餐，做好以後密封儲存。它的營養是相當豐富，你光看看裡面的配料就知道了。

主料

麵粉 ：500克
花生油 ：60克

輔料

碎的核桃仁 ：50克
葡萄乾 ：50克
腰果 ：50克
熟黑芝麻 ：三勺
枸杞 ：一把
紅糖 ：40克
奶粉 ：三勺

詳細步驟：

第一步

先將鍋燒乾，放入一小勺油，放入麵粉。

第二步

用最小火翻炒麵粉。

第三步

翻炒至麵粉微微變黃。

第四步

放入紅糖翻炒均勻。

第五步

放白糖繼續翻炒。

第六步

關火放入乾果。

第七步

放葡萄乾兒翻炒均勻。

第八步

倒入熟黑芝麻。

第九步

全部拌勻。

第十步

放入枸杞。

第十一步

放入花生碎。

第十二步

倒入奶粉，全部材料翻拌均勻。

第十三步

舀一勺食材在碗裡，用開水沖泡攪拌。