準備時間:
19分鐘 烹飪時間:
20分鐘這道牛奶燕麥早餐粥是一道十分有營養的美食,牛奶含有豐富的蛋白質和其他人體所需要的微量元素,所以這道粥小孩吃就可以長身體,而老人吃就可以防止骨質疏鬆。而燕麥是一種熱量特別低的美食,所以深受健身達人的喜歡。所以快來學會吧。
主料
牛奶 :
適量 燕麥 :
適量 大米 :
適量 輔料
水 :
適量 具體步驟
打個雞蛋,將它打散,放旁邊備用,鍋中倒入牛奶加熱,再放入適量燕麥片,開始煮,快煮開時倒入雞蛋,接著煮,用勺子不停攪拌
煮好關火放入適量白糖,可以出鍋啦
烹飪技巧
無