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營養豐富的大盆菜如何做簡單又美味

欄目: 美食菜譜 / 釋出於: / 人氣:1.04W
營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單
準備時間:20分鐘    烹飪時間:2小時

主料

山藥 :250
蓮藕2節
燒肉 :150
鮑魚 :6頭
雞蛋2只
內餡 :100
雞骨 :300
花菇 :10朵
玉米 :1只
百葉 :2塊
龍骨 :400

輔料

鹽 :3
薑片 :2片
水 :800

具體步驟

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第2張

1.我用的是幹鮑,必須提前2天泡軟,其間要更換水,花菇要泡軟去蒂,正面切開劃花三刀不切斷。

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第3張

2.龍骨和雞骨雞腳用薑片焯去血水,

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3.龍骨和雞骨雞腳加水放入砂鍋中,再放入鮑魚,2小時慢火熬成高湯。

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第5張

4.做蛋餃:五花肉絞成碎,分三次加入少量的水,鹽油調味,往同一方向攪拌上勁,加入切粒的紅蘿蔔,切粒的蔥花,木耳切碎。

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第6張

5.稍加熱不粘鍋,在不粘鍋中倒入油,再倒入蛋液,儘量厚些,全程小火,四周有點凝固就加入肉餡,

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第7張

6.稍煎一下定型輕輕翻面對摺,三五次 翻面煎至雞蛋金黃。

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第8張

7.蛋餃做好了

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8.4.熬湯的時候準備其它材料,所有材料都洗淨,玉米切塊圍繞,鋪於砂鍋底

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9.6.蓮藕橫切,圍繞鋪在玉米上

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第11張

10.7.鐵棍山藥,斜切,圍繞鋪在蓮藕上,

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第12張

11.8.高湯熬好後,倒入已擺放材料的砂鍋中,龍骨和雞骨一同墊底

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12.9.開始鋪墊餘下食材,蛋餃擺一列,花菇排一列

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13.百葉對摺捲成束,用燙過的蔥捆綁

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14.燒肉買肥瘦相間均勻的,切方塊,

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第16張

15.燒肉排??一列,百葉紮成束狀也排一列,

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16.最後 在高湯中取出熬軟的鮑魚加少許蠔油/生抽調味,用玉米澱粉水勾薄芡。在盆菜中間放上熬好的鮑魚。

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第18張

17.一大鍋豐富食材不一定要太名貴的,因材而施即可,一邊在電磁爐上小火慢燉,蒸氣上升會把頂部食材薰熱,在蒸制過程中,盆底深處的食材便會吸收上層餚味的鮮味,此湯汁濃香,拌飯也極佳。

營養豐富的大盆菜怎麼做好吃又簡單 第19張

18.春節時,盆菜熱吃暖心,一家人溫馨幸福。

烹飪技巧

一定要熬出高湯才是盆菜的精華,凡是幹品一定要提前泡軟烹飪。