關於沙棘蕎麥格蘭諾拉麥片的知識

食材明細主料生蕎麥片（175克）藜麥爆米花（15克）生杏仁（75克）棗椰（160克）沙棘粉（2湯匙）輔料水（2湯匙）甜味（口味）烤（工藝）數小時（耗時）普通（難度）沙棘蕎麥格蘭諾拉麥片的做法步驟1、將烤箱預熱至130℃。2、杏...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘營養格蘭諾拉脆麥片是非常有營養的麥片，早餐吃一碗就很有飽腹感了。喜歡吃甜的朋友可以加糖去煮，尤其加紅糖，營養價值更...

“蕎麥的營養價值非常高，位居糧食作物之首，且含有其他糧食作物所不具有的眾多微量元素成分，對預防心腦血管疾病有顯著功效。”食材明細主料蕎麥麵（100g）普通麵粉（200g）輔料酵母（3g）白糖（1勺）豆沙...

“這是今年我做過最多的小零食了，一開始只是為了解決掉家裡太多的剩飯，做成香脆疏鬆的小脆片，受到了女兒的歡迎，然後，我的侄女的女兒來了，所有的脆片就都歸她了。最近得了袋格林諾爾石磨蕎麥...

準備時間:無　　　　烹飪時間:60分鐘主料溫水：480乾酵母：14蜂蜜：0.5杯橄欖油：1大勺肉桂粉：1大勺鹽：1大勺全麥粉：180高筋麵粉：350格蘭諾拉麥片：1.5杯無味的食用油（抹在模...

“親手製作的格蘭諾拉麥片，零新增，日常搭配酸奶，幹吃，當零食都可以，密封常溫儲存一個月。”食材明細主料燕麥片（100克）堅果（60克）水果乾（50克）輔料赤砂糖（30克）楓糖漿（20克）玉米油（15克）甜味（口味）炒（工藝）...

“雁門黑苦蕎富含苦蕎黃酮、膳食纖維、硒元素，能促進細胞的恢復，改善糖耐量，對抗腎上腺素，啟用糖尿病患者體內胰島功能，促使正常產生胰島素，具有延緩衰老和調節血糖作用。雁門清高的有機純苦...

“提起水果麥片，我想多數人會脫口而出“卡樂比水果麥片”。今年的315晚會中，食品安全部分出現的就是卡樂比麥片，卡樂比麥片來自於日本核輻射地區，我想很多人已經開始把家裡的卡樂比麥片扔...

“Granola（格蘭諾拉麥片）是相當流行的美式早餐，其中包含大量的燕麥、蜂蜜、果乾和堅果。麥片早晨可以搭配牛奶或酸奶。或者下午茶時搭配蘋果、香蕉和花生醬做成小食也不錯。甚至可以把格...

“健身的時候配合這樣的食譜更好！”食材明細主料蕎麥麵（100克）蝦仁（5只）鵪鶉蛋（2個）生菜（3片）紫甘藍（2片）番茄（1/2個）青檸檬（1/2個）輔料白芝麻（1大匙）砂糖（1湯匙半）料理米酒（1大匙）釀造醬油（3大匙）洋蔥碎（1湯匙...

“相比於傳統的麥片，格蘭諾拉燕麥片的口味就顯得更豐富了！它營養健康，每一口都有不同的驚喜！”食材明細主料肉桂粉（1小匙）蔓越莓幹（25g）燕麥片（150g）玉米片（40g）植物油（15g）瓜子仁（35g）蜂蜜（100g）杏仁（30g...

“今年的315過後，很多人都捨棄了卡樂比水果麥片，想吃麥片又擔心核輻射，那就自己動手做格蘭諾拉水果麥片吧，可以用家裡的乾果任意搭配，泡牛奶或者是加在酸奶裡面吃都非常的好吃，酸奶的製作可...

“敗了個新鍋，小小的一個，一人餐用的電飯煲。趕緊用它來煮點藜麥做個沙拉。”食材明細主料荷蘭豆（20g）藜麥（1把）輔料雞蛋（1個）黃瓜（50g）番茄（50g）調料沙拉醬（5g）其他（口味）拌（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）荷...

“提到芬蘭，很多人想到的是諾基亞，純淨的空氣，優美的自然環境。恐怕很少有人想到芬蘭的美食，更別說燕麥了。其實芬蘭素來享有“歐洲燕麥之國”的美譽，它的國土面積約佔整個歐洲大陸的3%,但...

“天氣熱沒食慾，又不想煎炒烹炸，推薦一道美味家常菜，蔬菜水果沙拉，製作簡單，爽口開胃，特別適合晚餐，女人別錯過。這道沙拉既有蔬菜又有水果，還有營養豐富的麥片，而且是可以幹吃的麥片，這些食材都...

“這款格蘭諾拉麥片用的椰子油和楓糖漿，都是對減脂星人非常友好的兩樣東西。椰子油含飽和脂肪酸和中鏈脂肪酸，進入人體後會迅速代謝燃燒，轉化成能量，不容易形成脂肪堆積；而楓糖漿不含脂肪，和...

“堅果和酸奶，燕麥和水果，各種營養在這款早餐中都包含了。把黃油換成低脂健康的玉米胚芽油，沒有過多的油膩，不僅顏值上升，連營養也UP~”食材明細主料燕麥（80g）椰蓉（10g）花生（10g）核桃（3個）老酸奶（250...

“春天輕斷食沙拉”食材明細主料三色藜麥（20g）香蕉（半根）菠蘿（1片）蘋果（半個）蘆筍（一根）蔓越莓幹（10g）核桃仁（20g）奇亞籽（5g）輔料酸奶（50g）酸甜（口味）拌（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）藜麥沙拉的做法步驟1、將所有...

“標籤：早餐、零食”食材明細主料格蘭諾拉麥片（適量）燕麥（2.5杯）磨碎的胡蘿蔔（1杯）糙米糖漿（3湯匙）香草精（一小撮）椰子油（1茶匙）山核桃（半杯）向日葵種子（1/6杯）肉桂（1茶匙）肉豆蔻（適量）輔料海鹽（一小撮）漿果酸...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:30分鐘格蘭諾拉脆麥片，不僅做法簡單，所需佐料少，只需輕輕鬆鬆就能得到，而且由各種食材的完美搭配使得這道美味的口感達到極佳，鮮...

準備時間:10分鐘　　　　烹飪時間:10分鐘格蘭諾拉脆麥片可以當做早餐甜品，下午茶點心等等，其中配料十分豐富，膳食均衡，熱量比較適中，搭配一杯牛奶或者酸奶都是很適...

“買了很多的車釐子，家裡還有幾包即食的脆蕎麥片，酥酥脆脆的，是原味無糖的，用它來搭配酸奶和水果做一個沙拉，吃起來沒負擔，健康不怕胖。”食材明細主料酸奶（1杯）脆蕎麥片（50g）輔料車釐子（適量）果味...

“一款簡單又營養的自制格蘭諾拉麥片作為早餐或夜宵不但健康而且也不怕容易長胖，搭配了個人喜歡的果乾，作為早餐可以讓一個上午都有飽腹感不會餓肚子。通常我是隔天晚上會做好兩杯的隔夜...

“格蘭諾麥片之前一直非常火，可以泡牛奶或是酸奶，有些格蘭諾麥片也可以幹著吃，脆脆的口感，可以直接作為零食吃，吃著吃著根本停不下來。今天做得這款格蘭諾麥片用核桃油和楓樹糖漿，兩種香味的...

“肉桂味的格蘭諾拉，配上各種水果乾，口味層次豐富，口口香甜，意猶未盡。”食材明細主料原味麥片（2杯）輔料堅果（1.5杯（榛仁、花生、核桃、黑芝麻））果脯（1.5杯（黃桃幹、櫻桃幹、葡萄乾、蔓越莓））紅糖（2大...