粥自古有養胃這一說法,時常食用粥可以有效減輕腸道的負擔。大棗枸杞百合紅糖粥對女性的滋補作用很大,在生理期過後,女性嚐嚐失血過多,正需要這種粥來補血益氣,消除生理期後的身體疲憊感粥自古有養胃這一說法,時常食用粥可以有效減輕腸道的負擔。大棗枸杞百合紅糖粥對女性的滋補作用很大,在生理期過後,女性常常失血過多,正需要這種粥來補血益氣,消除生理期後的身體疲憊感。可以使女性臉色紅潤有光澤,氣色提升,達到美容的效果。
主料
香大米 :150g輔料
枸杞 :8g具體步驟
1.百合泡發2小時
2.紅棗、枸杞洗淨
3.香米淘淨
4.放鍋內煮6分鐘
5.放輔料繼續煮3分鐘
6.攪粘稠
7.放入紅糖攪勻
紅糖不宜多放。避免過甜。