桂圓紅棗枸杞茶的功效是什麼|桂圓紅棗枸杞茶怎麼做

桂圓，又稱為龍眼肉，能補血安神、健腦益智；紅棗能補血養氣、強健脾胃；枸杞能保護肝臟、降血壓、降血脂。三者搭配在一起，做成桂圓紅棗枸杞茶，不但能強健脾胃、補養氣血，還能清熱明目、美容養顏。下面給 大家詳細介紹一下桂圓紅棗枸杞茶的功效、做法以及飲用的注意事項。

一、桂圓紅棗枸杞茶的功效

1.補血補氣

桂圓紅棗枸杞茶是補血補氣的佳品。

2.枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老

煮桂圓紅棗枸杞茶的時候加一點枸杞,能增加香甜味又紅糖味甘性溫,中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛。

3.保護肝臟、提高免疫力

現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。

4.健脾益胃

脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白朮共用，能補中益氣，健脾胃，達到增加食慾，止瀉的功效;紅棗和生薑，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等症狀。

5.補氣養血

紅棗為補養佳品，食療藥膳中常加入紅棗補養身體，滋潤氣血，臺大免疫學孫安迪博士大力提倡平時多吃紅棗，桂圓，黃耆，枸杞，能提升身體的元氣，增強免疫力。

6.養血安神

女性躁鬱症，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養血安神，舒肝解鬱的功效。

二、桂圓紅棗枸杞茶的做法

用料：紅棗25個，枸杞20克，桂圓肉15個，紅糖適量

做法：

1.紅棗，桂圓肉，枸杞洗淨。

2.鍋中放入清水，把紅棗、桂圓肉與枸杞放入煎煮。

3.紅棗煮軟後。

4.如果喜歡甜的，可按個人口味放入紅糖調勻。一般不放糖，直接喝已有桂圓的清甜。

5.趁熱飲用。

三、注意事項

1.溼熱重的人不宜食紅棗，可只泡枸杞、菊花或將紅棗改為紅茶，也能起到明目、養肝、益血、抗疲勞的功效。

2.紅棗要去核，才不會太燥熱，可常飲。如果覺得味淡，可適當加點冰糖或蜂蜜。

3.桂圓屬溼熱食物，多食易滯氣，建議可與桑椹、黃精等組方為椹元茶飲用。

4.凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時不宜食用桂圓紅棗枸杞茶。

5.桂圓含天然糖份較高，因而糖尿病患者不宜食用。

6.患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也不宜食用。

桂圓紅棗枸杞茶的功效，不只是簡單的美容養顏和補養氣血。它還能治療身體虛弱、神經衰弱和氣血不足等症狀。長期喝桂圓紅棗枸杞茶的女性，面板會白皙透亮。但是桂圓和紅棗性溫，多食會導致上火。所以，建議大家在做這道茶時，大棗要根據自己的實際情況來適量放。祝大家身體越來越棒哦！