17年創造101裡面的女團有一首很著名的歌，傳唱度非常的高，其中的一句歌詞是這樣說的，保溫杯裡泡枸杞。其實養生在現代社會生活中並不僅僅侷限在中老年人裡，當代的90後已經邁入了養生的大潮，都說90後是最慫，也是最惜命的一代，在現實生活中確實是如此，我們經常可以看到他們買飲料的身影少了，多了的是手裡的保溫杯。那我們日常應該喝一點什麼水才能起到一種很好的養生作用呢?不同的人，其實他的選擇也是不一樣的，今天小編想跟大家介紹的是紅棗枸杞菊花茶，他又適合什麼樣的人群呢?接下來我們就一起來看一下吧!
一、紅棗枸杞菊花茶的功效
1.美容養顏
紅棗美容的功效是大家眾所周知的，它能為我們補氣血，使人的臉色，更加的紅潤，這在一定程度上就達到那種美容的效果。而且枸杞富含非常豐富的維生素C，他能起到一種美白的功效。除此之外，兩者的結合能很大程度上的促進人體新陳代謝的變化。要知道想要擁有一張好的面板，新陳代謝必須是呈現良好的狀態，否則臉上的廢棄物排洩不走，堆積在臉上，很容易就造成了不良的面板狀態，這就會讓人顯得特別的沒有氣色。
2.醒腦明目
對於上班族而言，紅棗枸杞菊花茶是他們的必備飲品，因為他們經常性的坐在電腦前，而且一坐就是好幾個小時。長時間的面對電腦，不但眼睛容易疲勞，而且特別容易受到電腦的輻射，身體會覺得很疲憊。這時候的紅棗枸杞菊花茶就能起到醒腦明目的功效，而且是要堅持長期飲用的。特別是在午休過後來一杯紅棗枸杞菊花茶就能起到很好清醒作用，它能讓我們的腦思路更加的清晰，從而能以最佳的效率完成下午的工作。
3.生津止渴
在一個人口渴的時候，喝涼白開可以解渴，喝茶也可以解渴。但是如果你喝過茶，你就會發現喝茶不但可以解渴，而且可以生津。這就是茶和涼白開最明顯的區別，因為茶裡含有一種酚類物質，它可以促進人類唾液的分泌，從而起到生津止渴的功效。這是涼白開沒有的。而且在炎熱的夏天，喝一壺茶比喝一桶白開水的止渴功效更佳，不信你大可以試一試!
二、喝紅棗枸杞菊花茶的注意事項
1. 雖然說紅棗枸杞菊花茶的好處多多，但是我們也應該知道紅棗，是熱性的食物。吃多了，人們容易上火，這樣就不容易達到養生的目的。所以我們在泡紅棗的時候一定要把它的核挖出來，這樣做的目的是降低紅棗的火性，讓他從整體上達到一種溫和的效果。
2.枸杞也是一種補品，但不是所有的人都適合吃的。如果這段時間你身體真正經歷不好不適的話，是不可以吃枸杞的?否則它起到事與願違的效果。因為枸杞溫熱身體的功效很強，他比較適合抵抗力弱，身體素質不好的人來吃，從而達到一種強身健體的功效，但前提是一定要長期堅持，每天吃一點才能見效，否則也是沒有什麼轉化。
雖然說紅棗枸杞菊花茶功效是非常多的，但是凡事都有兩面性，同一種食物，不同的人對它的接受程度也是不一樣的，我們應該根據自己實際的身體情況來定奪，像紅棗，體內溼氣重的朋友是不大適宜多吃的。此外，菊花也是一樣，體內寒氣重的朋友，儘量少吃一點菊花茶，因為菊花是寒性的品種。從這些知識當中，我們其實也可以發現，養生不是一件很簡單的事情，它裡面彎彎繞繞的道理很多，所以在吃的時候我們要查一下它的相關資料，最保險的做法就是對一樣食材，不要大量的進食，畢竟剛開始的時候你也不知道它適不適合你，不是嗎?
千里飄香谷
