吃枸杞和紅棗的好處有哪些呢|枸杞與大棗能一起吃嗎

很多女性朋友都知道枸杞與大棗的療效，補血養血，對身體有極大的好處。在我們的日常生活中，這兩種食物也是隨處可見的，很多人也都喜歡吃，那麼枸杞能跟大棗一起吃嗎？枸杞紅棗都含有非常豐富的營養物質，一起來看看他們的功效及對身體的影響吧。

一、枸杞與大棗能一起吃嗎

1、枸杞紅棗都是具有很好滋補效果的中藥材,對女性尤其有益,日常生活中可以用枸杞、紅棗這兩種食材泡水喝。

2、枸杞性平,味甘,滋補肝腎,益精明目。用於虛勞精虧、腰膝痠痛、眩暈耳鳴、內熱消渴。紅棗味甘性溫,歸脾胃經,補中益氣,養血安神,疏肝解鬱,可緩解女性躁鬱症,哭泣不安,心神不寧,氣血不足,月經不調,痛經閉經,血虛頭痛,眩暈及便祕等症。

二、吃枸杞的好處

1、免疫調節

枸杞子富含枸杞多糖,枸杞多糖是一種水溶性多糖,由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成,具有生理活性,能夠增強非特異性免疫功能,提高抗病能力,抑制腫瘤生長和細胞突變。

2、美容養顏、滋潤肌膚

面板衰老主要是由於自由基氧化所造成,而枸杞中所含的枸杞多糖、β-胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑,再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用,組成了強大的抗氧化部隊;另外,維生素A可維持上皮組織的生長與分化,防止面板乾燥和毛囊角化,從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。

3、養肝明目

枸杞多糖對實驗性肝損傷有保護作用,可降低血清谷丙轉氨酶 ,促進肝損傷的修復。王德山進行枸杞抗實驗性高血脂肝脂量效關係及毒性 研究,實驗結果表明,枸杞子能抑制脂肪在肝細胞內沉積,並促進肝細胞新生。

三、吃紅棗的好處

1、養顏

血虛的人就容易出現臉色蒼白和毫無光澤的現象,因此紅棗的補血作用很好的就能起到緩解的作用。氣血好了,面色自然紅潤,肌膚自然也有光澤度,養顏效果極佳。

2、健脾益胃

對於脾胃虛弱、腹瀉、神疲乏力的人,可以用紅棗和黨蔘、白朮等煎水飲用,有補中益氣、健脾益胃的功效,可以增加食慾、止瀉;若與生薑、半夏同用,可以治療飲食不慎而引起的胃脹、嘔吐等症狀。

3、安神助眠

中醫上講,女性有躁鬱不安、心神不寧等症狀。可用適量百合、蓮子搭配紅棗調理。若與小米同煮,可更好地發揮紅棗安神的效用。

經過詳細的介紹，廣大熱愛枸杞與大棗的食客們應該都瞭解了它們的功效與作用。枸杞與大棗泡茶喝是非常受人歡迎的，其營養物質對調理身體，增強免疫力具有很好的療效，在日常生活中，正確的飲食，合理的搭配是很重要的，紅棗枸杞值得嘗試哦！