紅糖枸杞大棗湯的功效

紅糖、枸杞、大棗這三種食材都是我們非常熟悉的，我們也經常會食用它們，就比如說紅糖，女性月經期間喝紅糖水有助於緩解痛經現象；枸杞排骨湯營養又美味；大棗泡水補血養顏等等。今天咱們這邊來介紹一下三種食材一起煮成湯：紅糖枸杞大棗湯有哪些功效呢？怎麼製作呢？有哪些食用禁忌呢？

紅糖枸杞大棗湯有哪些功效呢?應該怎麼製作?有哪些食用禁忌?下面我們一起來看一看：

一、紅糖枸杞大棗湯的功效

1、紅棗，性味平和，可以滋養血脈，強健脾胃。

2、枸杞，可治肝腎陰虧，益精明目。

3、紅糖，性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。

二、紅糖大棗枸杞湯的做法

做法一：

原料：紅糖10g，枸杞10g，姜5g，大棗(幹)20g。

做法步驟：

1、紅棗洗淨，薑片洗好備用;

2、鍋內建1000ml的水，放入桂圓乾，紅棗幹，薑片，大火煮沸之後，轉為小火慢燉;

3、加入適量的紅糖，等到紅棗軟爛，茶水煮出香味即可。

做法二：

食材用料：枸杞15粒、生薑一小塊、紅棗8粒、紅糖五塊、水500毫升;

做法步驟：

1、生薑切絲;

2、紅棗洗好溫水泡十五分鐘;

3、枸杞洗好備用;

4、紅糖可以用塊的，也可以用普通紅糖，粉末大概兩勺，吃飯用的勺子;

5、將材料放入鍋內，大火燒開，小火熬製二十分鐘，倒出糖水，要趁熱喝哦～用砂鍋熬效果更好。

三、食用禁忌

1、紅棗雖是進補佳品，但超過限量進食卻有害

因為紅棗進食過多，易產生拉稀並將危險“脾”，此外，外感風熱而導致的感冒、發熱者及腹脹氣滯者，均歸屬忌服人群。

2、紅棗和枸杞都屬於熱性，火大就不要吃。

3、紅棗中所含有的糖分是非常高的

糖尿病患者服用之後容易導致身體的血糖含量增高，嚴重威脅了身體健康以及生命安全。

4、如果你的身體是屬於燥熱體質，那麼在月經期間千萬不要吃紅棗或者是服用紅棗茶，因為這不僅沒有調經止痛的作用，反而有可能導致身體月經量增加的情況。

5、枸杞子的副作用並不大，但因為枸杞溫和，過量食用的話會造成上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅腫不舒服。因此，吃枸杞子要適量，特別是生吃的時候，更應該減少用量。

上面我們詳細介紹了紅糖枸杞大棗湯的功效、製作方法以及食用禁忌，希望大家還是需要重視起來，因為這三種食材在我們的生活中是佔據著重要位置的，我們基本上都有在食用它們，所以為了我們自己的身體健康，一些食用注意事項是非常值得我們去深究的。