原來大棗枸杞水功效那麼多|大棗枸杞泡水的功效有哪些

大棗枸杞水主要就是用紅棗和枸杞製作而成的一種飲品，在我國很多地方都有生產紅棗和枸杞，大棗枸杞水的營養價值是非常高的，而且味道也是甜甜的，所以很多人都喜歡吃大棗枸杞水，那麼大棗枸杞泡水的功效都有哪些呢？

一、大棗枸杞泡水的功效

1.在紅棗當中富含蘆丁，這種物質對於軟化血管是有一定的效果的，同時也可以將低我們人體的血脂。

2.大棗和枸杞對於養血的作用都是非常好的，將紅棗和枸杞搭配在一起，可以使大棗枸杞水養血功能得到進一步的提升，平時我們可以往裡面適量地加入一些紅糖進行調味，補血的效果會更加好一些。

3.紅棗當中含有非常豐富的維生素c成分，維生素c比維生素a的氧化性要強很多，所以適量的喝一些大棗枸杞水可以起到延緩細胞衰老的作用，對我們的眼睛也是有好處的。

4.枸杞當中的維生素A成分是非常高的，適量的吃一些枸杞，可以有效的清除我們體內的自由基，從而減少面板的損傷，起到延緩衰老的一個效果，多喝大棗枸杞水，可以使我們的氣色變得更好有一定的美容養顏的效果。

二、大棗枸杞泡水的營養價值

1.在大棗枸杞水當中，還有非常豐富的營養價值，比如說有多種維生素，鈣元素，氨基酸，蛋白質和糖類。還含枸杞多糖，阿托品等成分。

2.大棗枸杞水中還有非常豐富的枸杞多糖，這種成分是一種可以溶解於水中的多糖，主要是有葡萄糖，木糖，阿拉伯糖等六種糖分組成的，對於提高我們人體的免疫力是非常有好處的。

三、大棗枸杞泡水，需要注意什麼

1.需要控制好大棗和枸杞之間的比例，一天吃的枸杞數量大概在十顆左右是最為合適的，過量的食用會引起身體不適。

2.我們可以先沖泡大棗，然後再泡枸杞，因為枸杞是不適合用溫度特別高的水來沖泡的，而大棗卻需要用高溫的水來沖泡，沖泡的時間越長，大棗枸杞水當中的甜味就會越濃，相反紅棗和枸杞吃上去就沒什麼味道了。

3.但是我們把紅棗枸杞水喝掉以後，也不要把紅棗和枸杞扔了，其中還是有一定的營養成分在的，可以把紅棗和枸杞也吃了。

大棗枸杞泡水的功效還是蠻多的，所以平時適量喝一些大棗枸杞水是非常不錯的一個選擇，我們在泡大棗枸杞水的時候，最好不要使用100攝氏度滾燙的水，因為這樣會破壞到枸杞當中的一些營養成分。