“芹菜營養十分豐富,100克芹菜中含蛋白質2.2克,鈣8.5毫克,磷61毫克,鐵8.5毫克,其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍,鐵含量為蕃茄的20倍左右,芹菜中還含豐富的胡蘿蔔素和多種維生素等,對人體健康都十分有益。並且芹菜葉莖中含有揮發性的甘露醇,別具芳香,能增強食慾,還具有保健作用。”
1、麵粉適量。
2、加水揉成光滑的麵糰備用。
3、芹菜洗淨。
4、用絞碎器絞碎。
5、芹菜攥水,蔥姜切碎。
6、準備其它材料。
7、牛肉放盆裡加雞蛋,順時針攪拌。
8、加入適量芹菜水,繼續攪拌肉餡。
9、攪拌上勁以後一次加入其它調料,放入芹菜製成餡料。
10、麵糰用刀切成劑子,擀成皮。
11、包成餃子。
12、開水下鍋。
13、水開後加三次適量涼水餃子就煮熟了。裝盤即可。
14、開吃吧!
1.牛肉餡很乾一般都是要加入適量的水以防止肉餡吃時太硬,芹菜擠出的水正好用來調餡,味道會比加水清香。
2.煮餃子時可以在水裡加入一小勺的鹽,餃子就不會破皮了。