低卡全麥牛肉卷怎麼做|低卡全麥牛肉卷的做法

“牛肉鮮嫩可口，味道豐富，很多人都喜歡吃，但是不少妹紙在減肥的時候卻不敢吃肉。其實這是不正確的，會導致身體的營養不良，減肥期間可以適當吃點牛肉。
牛肉大多是瘦肉，脂肪含量低，含有的維生素b6可幫你增強免疫力，促進蛋白質的新陳代謝和合成。所以，想吃肉的時候就選擇牛肉吧，做成美味的低卡全麥牛肉卷，解饞的同時又不會發胖！！”

食材明細

• 鹹香 （口味）
• 煎 （工藝）
• 半小時 （耗時）
• 普通 （難度）

低卡全麥牛肉卷的做法步驟

• 1、提前把材料準備好備用。

• 2、牛柳切成條，加入黑椒粉進行調味，鍋中煎5成熟取出，用黃油口感更好，用橄欖油更健康哦。

• 3、雞蛋打散加入一點點的水和鹽攪拌均勻倒入鍋中攤成餅。

• 4、把青瓜切絲，番茄切片備用。

• 5、平攤卷皮依次放上材料捲起來即可。

• 6、健康又低脂，是早餐的不二之選哦！！

小竅門

1、當早餐的友人們可以將牛柳提前醃製放入冰箱儲存第二天起來直接煎制的哦！
2、卷皮用麥西恩牌的，超市&淘寶有售！可以把卷皮加熱一下再吃會口感會更好呢！