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發表於:2024-02-25
“製作時間五分鐘差不多,速度,營養,好吃~”食材明細主料雞蛋(1)土司(1)香蕉(1)牛奶(250ml)輔料鹽(適量)孜然(適量)橄欖油(適量)奶香(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養土司早餐的做法步驟1、平底鍋加熱,加...
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發表於:2024-02-01
“麵包含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、少量維生素及鈣、鉀、鎂、鋅等礦物質,口味多樣,易於消化、吸收,食用方便,含有豐富的膳食纖維、不飽和脂肪酸和礦物質,有助提高新陳代謝,有益身體健康。...
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發表於:2024-02-10
“營養早餐。小孩子不愛吃胡蘿蔔,只好想辦法讓他吃啦,雖然麻煩了一點,但是達到了目的,寶貝吃的很開心。”食材明細主料雞蛋(2個)土司(3片)輔料火腿(1塊)胡蘿蔔(適量)沙拉醬(適量)其他(口味)技巧(工藝)廿...
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發表於:2024-01-02
“根據臺灣陳月卿老師的全食物營養食譜,再自己發揮。因為冬天,我們需要以黑色食物為主,儘量五色食物都有。有些食物提前準備好,早晨3-4分鐘就做好早餐,清洗也方便。大概20種食物一餐。”食...
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發表於:2024-02-27
食材明細主料土司(2片)輔料肉鬆(適量)配料花生醬(適量)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)肉鬆土司的做法步驟1、土司上塗花生醬,塗滿塗勻2、再加上肉鬆,再加一片土司(沒拍照)3、泡一杯阿華田加...
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發表於:2024-03-02
“用冰箱裡剩餘的食材,簡簡單單做pizza!”食材明細主料土司(2片)蝦(4只)魷魚圈(6個)洋蔥(1/3個)青椒(半個)口蘑(3個)輔料乳酪(適量)配料料酒(1湯匙)番茄醬(2勺)原味(口味)烘焙(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土司版披薩的做法...
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發表於:2024-01-04
“早餐來塊美味土司非常不錯!電餅檔做的、方便省事!”食材明細主料土司(1片)雞蛋(1個)輔料青椒(1個)洋蔥(1個)馬蘇裡拉乳酪(適量)聖女果(1個)香腸(1根)紅椒(1個)鹹鮮(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)早餐土...
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發表於:2023-12-31
食材明細主料全麥粉(適量)雞蛋(涼個)小米(一小)輔料蔥花(適量)調料郫縣豆瓣醬(適量)清淡(口味)煎(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、小米一杯,花生仁適量用豆漿機按營養米糊鍵即可。2、全...
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發表於:2024-01-13
食材明細主料紫甘藍(10克)黃瓜(1根)土司(100克)雞蛋(2個)香腸(1根)輔料杏仁(10克)香蕉(1根)酸奶(1杯)雞蛋卷(2根)玉米糊(1碗)甜味(口味)其他(工藝)廿分鐘(耗時)普通(難度)有土司的早餐的做法步驟1、準備好原材料土...
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發表於:2024-02-01
“浪漫的雙人早餐,還怕叫不動賴床的那位嗎?嘿嘿”食材明細主料吐司片(5個)橙子(1個)春筍(6條)雞蛋(2個)牛油果(1個)西紅柿(1個)菠蘿(200克)輔料鹽(2茶匙)橄欖油(4茶匙)蜂蜜(2茶匙)黃油(2茶匙)原味(口味)煎(工藝)廿...
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發表於:2024-02-26
“冬日裡的陽光透過窗戶溫暖的照在餐桌上,讓人感到輕鬆而愉快,美美的吃上一頓早餐,幸福的一天就此拉開了序幕。早餐,是一天中最重要的一餐,一定要攝取足夠的能量,才能讓人保持一個好的狀態,從...
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發表於:2020-09-04
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時早餐對於我來說,就算再忙也會好好的吃,因為我知道早餐是我們一日三餐中最重要的一餐,所以我會準備的很精緻;早上我會給自...
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發表於:2020-11-16
準備時間:10分鐘    烹飪時間:30分鐘主料乾酵母:4黃油:58高筋麵粉:350水:112輔料鹽:4牛奶:44蛋液:適量糖:48雞蛋:1個紫薯:適量具體步驟1.高筋麵粉350克,糖48克,鹽4克,...
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發表於:2020-11-11
準備時間:10分鐘    烹飪時間:2小時主料高筋麵粉:250酸奶:150輔料雞蛋:1個黃油:20酵母:3鹽:0.25小勺具體步驟1.除黃油外,所有的食材都放入麵包機,揉麵兩次後放入...
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發表於:2024-02-26
“又是一款超級簡單的早餐,快速、營養。”食材明細主料麵包(2片)培根(1條)雞蛋(1個)生菜(1片)早餐乳酪(1片)其他(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)土司版漢堡的做法步驟1、麵包2片。2、其他配料圖。...
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發表於:2024-02-24
“美好的早晨從美食開始.為了可愛孩子們的成長,得好好加油嘍!”食材明細主料土司(3片)輔料麵包糠(適量)芝士乳酪(3片)海苔(3片)黃油(少許)配料雞蛋(一個)甜味(口味)炸(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)芝士土司炸...
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發表於:2024-02-29
“寶寶每天早上都要吃蛋,所以每天都為怎麼做而頭疼。想了好久還是決定簡單家常做。”食材明細主料黃瓜(半根)鵪鶉蛋(6顆)玉米麵(半碗)輔料花生米(16粒)鹹鮮(口味)炒(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養搭...
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發表於:2024-01-05
食材明細主料大米(一小撮)輔料紅豆(適量)薏米(適量)赤小豆(適量)眉豆(適量)紅腰豆(適量)紅棗(幾顆)枸杞(一點點)甜味(口味)砂鍋(工藝)三刻鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐粥的做法步驟1、把所有食材洗好放在砂鍋裡...
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發表於:2024-01-05
“這道早餐品味道不錯,鹹香清香。既滿足了營養又滿足了味道,做起來簡單。”食材明細主料土豆(一個)西葫蘆(半個)圓蔥(少半個)胡蘿蔔(少量)蝦(2個)雞蛋(2個)輔料澱粉(4匙)十三香(適量)食鹽(適量)麵粉(酌情添...
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發表於:2024-02-05
“想要做土司,當早餐不錯吃哦!😍”食材明細主料麵粉(250克)雞蛋(1個)水(150ml)黃油(30克)糖粉(30克)鹽(5克)發酵粉(15克)輔料橄欖油(5ml)原味(口味)烤(工藝)數小時(耗時)普通(難度)綿軟早餐土司的做法步驟1、準備...
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發表於:2024-02-23
“對於胃不好的我,早餐是很重要的。有時候實在沒辦法,抓了點餅乾之類充飢,後果就來了,胃不舒服啊~~~~這倒不算什麼,有時,我的課是最後一節的,那時,站在講臺上,竟然會頭暈無力!吸取教訓,我認真對待...
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發表於:2024-03-02
食材明細主料土司(2份的材料)香蕉(1個)輔料黃油(10g)細砂糖(2張)甜味(口味)煎(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)香蕉土司的做法步驟1、香蕉切片。2、放入燒熱的平底鍋的黃油溶化後,把香蕉片倒進去煎.。3、往...
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發表於:2023-12-30
食材明細三明治料吐司麵包(4片)乳酪片(2)西紅柿(1個)牛肉醬(適量)荷包蛋雞蛋(2個)飲品鮮牛奶(400ml)鹹甜(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1、三明治食材如圖。2、蕃茄橫切成片。3...
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發表於:2024-01-04
“一碗快手早餐面,營養均衡。特別適合北方寒冷的冬天早晨。”食材明細主料麵條(3兩)雞蛋(1個)菠菜(適量)牛肉(1兩)胡蘿蔔(適量)輔料鹽(適量)生抽(適量)澱粉(適量)料酒(適量)食用油(適量)白胡椒粉(適量)原味(口...
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發表於:2024-02-23
“營養雙倍,身體加倍。”食材明細主料土豆(2小個)紅蘿蔔(1個)雞蛋(3個)香菇(適量)金針菇(適量)木耳(適量)普通麵粉(適量)輔料鹽(適量)火腿腸(1根)鹹鮮(口味)其他(工藝)十分鐘(耗時)簡單(難度)營養早餐的做法步驟1...