有土司的早餐怎麼做|有土司的早餐的做法

食材明細

• 甜味 （口味）
• 其他 （工藝）
• 廿分鐘 （耗時）
• 普通 （難度）

有土司的早餐的做法步驟

• 1、準備好原材料土司、香腸、黃瓜、雞蛋、紫甘藍量不會用這麼多哦

• 2、紫甘藍切絲黃瓜和香腸切成片狀

• 3、不粘鍋放入底油打入雞蛋煎至兩面金黃色

• 4、煎好的雞蛋好香噢

• 5、香腸擺在土司上面

• 6、放上紫甘藍再放煎雞蛋、紫甘藍、黃瓜片最後蓋上另一片土司

• 7、做好的土司三明治在中間一切為二

• 8、香蕉切片交叉擺出

• 9、土司三明治擺入盤中杏仁擺出花朵形狀紫甘藍做花莖香蕉做根蒂

• 10、好有營養的早餐

• 11、早餐吃好一天擁有好心情

• 12、正能量的早餐棒棒滴

小竅門

早餐是能量加油站，一頓營養的早餐是一天生活的開始。對將近10個小時不停消耗能量卻沒有補充的身體來說，早餐格外重要。早餐喚醒了身體，開啟了身體高效的新陳代謝；早餐能把能量最先供給到大腦，以便讓我們有清晰的思路和判斷力進行一天的工作、學習。不吃早餐，不僅會營養失衡、引起胃腸疾病，還會出現身體不適、容易衰老、精神無法集中等各種問題哦！