在懷孕期的媽媽們是非常脆弱的，平時做什麼都要小心再小心，尤其是在飲食方面，稍微不注意就可能出現各種問題，所以在飲食上一定要非常重視的，銀耳紅棗湯，是一個特別適合換孕期的媽媽們吃的飲品，都說是燕窩的替代品，可見營養價值不可小覷。
一、孕婦能喝銀耳湯嗎
孕婦在調理期間，飲食保健非常的重要，平時可以適當的吃一些銀耳紅棗湯，在補肺益氣方面，在提高免疫力方面，在預防鈣流失方面的作用都比較不錯，另外，紅棗和銀耳裡面含有豐富的葉酸，在預防胎兒畸形，促進胎兒發育等，都能取得不錯的調養作用。
二、銀耳的營養價值
1、銀耳富含天然植物性膠質，有滋陰養顏的作用。很多孕婦在懷孕期間臉上都會長一些斑點，食用銀耳紅棗湯能夠防治這些斑點的發生。
2、銀耳有補肺益氣的作用，長期食用能夠提升機體的免疫裡，增強體質，使得孕婦生病的機率大大降低，保證孕婦和胎兒的健康。
3、銀耳中富含維生素D，能夠防治鈣質的流失，能夠促進胎兒的骨骼發育，避免新生兒低鈣血癥的發生。
4、銀耳中的膠原蛋白尤其豐富，食用之後可緩解面板乾燥、嘴脣乾裂，是秋冬季節孕婦的天然護膚品。
三、紅棗的營養價值
1、紅棗中含有豐富的葉酸，可參與血細胞的生產，促進胎兒神經系統的發育。
2、紅棗中含有鋅元素，有利於大腦的發育，促進胎兒智力的發展。
3、紅棗中含有豐富的維生素和礦物質，具有很好的補血功效，很適合氣血虧損的孕婦。
4、孕婦食用紅棗可起到養血安神、疏肝解鬱的作用，可緩解孕婦在懷孕期間心神不安的症狀，還可治療產後抑鬱綜合症。
四、孕婦喝銀耳紅棗湯要注意什麼
我們前面有所提及，孕婦不能吃腐敗變質了的食物，在喝銀耳紅棗湯的時候也不例外，因此在選購原材料的時候需要格外注意。
再則，孕婦腸胃比較虛弱，必須要吃熟爛了的銀耳紅棗湯。銀耳本身是不容易煮熟爛的，所以在煮給孕婦吃的時候，煮制的時間需要長久一些，保證銀耳足夠熟爛到容易消化的地步。
還需要注意的是，雖然銀耳可以與多種食材搭配，但是在熬製銀耳紅棗湯給孕婦吃的時候，儘可能少的加蓮子、桂圓等食物，容易給孕婦造成身體不適。
孕婦能喝銀耳湯嗎？答案是肯定的，銀耳紅棗都是天然的補品，裡面富含各種營養物質和維生素，對媽媽和寶寶都是有好吃的，不僅可以提高孕期媽媽的免疫力還可以加強寶寶的骨骼發育、大腦發育。但是在選購的時候一定要選購優質的材料哦。
千里飄香谷
