快來看看|孕婦能吃秋葵嗎

秋葵是種非常營養健康的蔬菜，他本來只是在非洲和亞洲熱帶地區生長，但是因為其特殊的口感和豐富的營養，在國內還有國外都是一種非常暢銷的蔬菜，並且很多非洲的國家都把秋葵作為運動員的食用蔬菜，也是老年比較喜歡的蔬菜，但是孕婦能吃秋葵嗎？

一、秋葵適合人群

 一般人群均可食用。適合胃炎、癌症、胃潰瘍、貧血、消化不良食用，特別是青壯年、運動員、護膚女士、男士更應該多吃;但是秋葵屬於性味偏於寒涼的蔬菜，胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的人不可多食。

(1) 陽痿、早瀉的人

它豐富的蛋白質、鈣、磷和維生素A脫不開關係。鈣和磷是人體強健的一對搭檔，蛋白質能使血液流通更加順暢，而男性勃起力度與血液流通有直接關係。維生素A與精子的數量和質量密切相連。此外，黃秋葵特有的黏液還有著人們尚未解開的迷。

(2)糖尿病患者

黃秋葵含有高量的粘液，粘液中含有豐富的可溶性膳食纖維，如果膠、阿拉伯膠、羧甲基纖維素等，可阻止腸道碳水化合物的消化，進而降低葡萄糖的吸收，推測可降低飯後血糖。黃秋葵籽含有約大量人體所需的必需胺基酸和不飽和脂肪酸，研究證實黃秋葵籽及莢皮均有抑制α-glucosidasec和α-amylase的能力，可延緩碳水化合物的消化，幫助飯後血糖的控制，其中莢皮的抑制能力又比籽更好。

(3) 腎虛及其他腎功能疾患者

因為以上相關作用，秋葵同樣適用於這類人群。

(4)美麗肌膚的追隨者

黃秋葵果莢所含的大量維生素c對面板很有好處，維生素c是機體合成膠原蛋白所必需的，膠原蛋白可以使肌膚保持光澤和彈性，還可以增強血管彈性，降低血管脆性，要知道血管『年輕』，人自然就耐老。

二、孕婦能吃秋葵嗎

孕婦可以適量吃秋葵。

秋葵學名叫做咖啡黃葵，又名黃秋葵、羊角豆、咖啡葵、木絲瓜、越南芝麻。秋葵味淡，性寒。利咽，通淋，下乳，調經。用於咽喉腫痛，小便淋澀，產後乳汁稀少，月經不調。秋葵含有多種聚糖類物質，可以有效保護肝臟和胃腸道，並能促進消化增強體質。但由於秋葵性偏寒涼，腸胃虛寒容易腹瀉的人不要吃太多。

關於孕婦能吃秋葵嗎這一問題，我們已經在文章中回答過啦，孕婦是可以適量的吃秋葵的，秋葵中含有豐富的果膠糖類物質，可以幫助消化。而且秋葵的鈣含量也非常豐富，有的孕婦在孕期會出現缺鈣現象，不利於寶寶的成長，所以適量吃一點秋葵也可以起到補充鈣的效果。