準媽媽們快來看看|孕婦能喝冬瓜排骨湯嗎

冬瓜和排骨都是在人們的日常生活中的兩種比較常見的、且營養比較豐富的菜品，很多人都喜歡把這兩個搭配在一起吃做成冬瓜排骨湯，味道鮮美，營養含量高，並且容易上手。孕婦較為關注自己的身心健康，想要把更好的營養帶給寶寶，那麼，孕婦能吃冬瓜排骨湯嗎？

孕婦能喝冬瓜排骨湯嗎？答案是，能，但是要適量。

一、孕婦喝冬瓜排骨湯的好處

冬瓜內含蛋白質和大量維生素與礦物質，對護膚美白有不可忽視的作用。《本草綱目》認為用冬瓜瓢“洗面澡身”，可以“祛黑斑，令人悅澤白皙”;冬瓜仁能“令人悅澤好顏色”。孕媽媽在孕期容易出現水腫，而喝冬瓜湯能夠利尿消腫。排骨有很高的營養價值，具有滋陰壯陽、益精補血的功效。熬湯來放上蔥，和一些相應的調味料，煮過後非常美味，也很有營養。排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為孕媽媽提供鈣質。冬瓜和排骨搭檔，不僅味道鮮美而不油膩，既補鈣又能去水腫，對孕婦來說是很好的營養品。不過值得注意的是，冬瓜性寒，不宜過分食用。孕婦吃冬瓜排骨湯需注意：冬瓜排骨這兩種食材是比較好的搭配，既美味又營養，適合孕婦食用，不過冬瓜性涼，孕媽媽應當把握好適度原則，才能保證飲食均衡。

二、孕婦能喝冬瓜排骨湯但不能喝太多的原因

我們都知道，排骨中有很多的鈣，女人在懷孕的時候胎兒會不斷的從母體中吸收很多的鈣來促進自己的發育，這樣母體中的鈣含量就會不不斷的減少，這個時候就可以吃排骨湯來補充鈣含量。

但是排骨湯的冬瓜是孕婦不能多吃的，因為冬瓜是一種涼性食物，它會不斷的降低孕婦的抵抗能力，就會導致孕婦生病，如果孕婦生病了對寶寶的發育是有影響的，所以就不建議孕婦吃太多的冬瓜排骨湯。但是可以吃一些其他的排骨湯，下面的幾種供你選擇。

三、其他型別的排骨湯

1、胡蘿蔔排骨湯

我們應該都知道，胡蘿蔔是一種很健康的食物，它可以增強孕婦的免疫力，同時也可以增強寶寶的免疫力，所以是對寶寶特別好的一種湯，孕婦可以經常熬一些胡蘿蔔排骨湯喝。

2、木耳排骨湯

有的時候，孕婦可以吃一些木耳排骨湯的，因為木耳有殺菌的作用，可以幫助我們殺死腸胃中的菌種。

孕婦能喝冬瓜排骨湯嗎？其實，孕婦可以吃冬瓜排骨湯，適當吃一點並不會對寶寶造成多大的影響，但是凡事都要適度，對於孕婦來說更是如此，孕婦可以吃冬瓜排骨湯，但是不能吃太多，美食的前提也是要保證身體健康。同時我也建議，在懷孕中的媽媽也應該注意保證飲食規律，注意多吃點對自己健康有益的食物。