快來看看|孕婦能吃醬油嗎

現在的年輕父母越來越重視在孕期中孩子的成長問題，但卻常常把一些營養師的建議與家裡老人的說法混為一談。相信有很多剛剛確定的寶爸寶媽們一定都擔心過孩子膚色的問題，畢竟現在這個社會一白遮百醜，誰也不想讓自己的孩子輸在孕期中。聽說孕婦吃醬油生出的孩子也會變黑，但真的是這樣的嗎？

醬油通常有原色醬油和加色醬油兩種：原色醬油是將原料經加工發酵製成的，醬油本身就具有自然色素。而對於加色醬油，它也是在醬油制好之後，然後將飴糖加熱並且熬成黑褐色的焦糖，也叫糖色。正是通過此糖色來調配醬油，掌管醬油的深淺的。

從中醫學觀點來看，醬油性味寒鹹，尚有除熱、解毒之功效。那麼，孕婦能吃醬油嗎？事實證明，孕婦不必忌醬油。但從衛生指標等因素來看，孕婦以吃原色醬油為好。醬油有改善菜色，增進食慾的作用，孕婦是可以適量吃。但醬油鈉含量高，所以孕婦不宜多吃，否則會影響胎兒的腎功能發育。

一、醬油對胎兒有好處

孕婦吃醬油對胎兒也是有好處的，因為醬油有大量氨基酸，對於胎兒的生長髮育有一定好處。所以孕婦不要忌諱吃醬油，甚至有的人說孕婦吃醬油，寶寶面板會變黑，這種說法是沒有科學依據的。孕婦是可以吃醬油的。

很多孕媽媽在孕期不願意吃醬油，說醬油黑黑的，吃了會使寶寶變黑，所以為了生出白白嫩嫩的寶寶而拒絕吃醬油。其實，孕婦是可以吃醬油的，而且孕婦吃醬油與寶寶的面板色素沒有關係。因為醬油的顏色是通過飴糖加熱熬成焦糖，然後與醬油搭配才會讓醬油顏色有深有淺的，而且這種色素根本不可能被血液所吸收，更不可能通過胎盤進入胎兒體內，當然也就不會使胎兒面板變黑了。

二、吃醬油不會導致寶寶面板黑

寶寶面板黑的原因與孕婦吃醬油沒有一丁點的關係，並不是我們所想像的，吃醬油多了，寶寶面板就黑。而寶寶面板的顏色，是有著種族遺傳性的，主要由黑色素決定，黑色素多，面板就黑，反之就白一些。而這種黑色素的來源，如日光的照射，與紫外線的照射的有關，而且女性在生理期會分泌出雌激素或孕激素等，這些激素也是容易促進黑色素生成。所以說，面板的黑白是與這些因素有關，並孕婦吃醬油沒有關係，孕婦可放心的吃醬油，但是不宜過多的吃。

看完上邊的解釋以後相信各位新手父母再也不用疑惑“孕婦能吃醬油嗎”這個問題了吧！當然，不管是醬油還是其他調味品，對於孕婦來說都是最好食用量適度，既不能因為想吃酸的就多吃醋，也不能因為不想吃花椒就一點也不碰。營養的均衡才是保障寶寶健康的最重要一步哦。