隨著社會的快速發展，競爭越來越激烈，大家都希望自己的孩子能夠成為頂尖的人才，在這場競爭中出於不敗之地。有句話說的好，不能讓孩子輸在起跑線上，現在越來越多的孕媽更不想讓孩子輸在自己的肚子裡，拼命的給寶寶補充營養，魚就成為了各位孕媽的首選，那麼隨之也產生了一個疑問，孕婦能吃魚嗎
一、孕婦能吃魚嗎
魚的營養價值豐富，含鈣較多，還有營養素如DHA、暖磷脂、硫磺酸等，但吃魚的時候，要注重加工方式，紅燒的魚儘量少吃，吃清蒸的魚是可以的，優先吃魚頭。
魚裡面營養價值很豐富的，裡面含鈣比較多，還有魚裡面帶寶寶智商高的營養素特別多，比如說DHA,卵磷脂，硫磺酸含量都特別多，所以說，吃是可以吃的，但是捏吃魚有海魚，有淡水魚，從品種的選擇來講，海魚是更好的，因為什麼，海里面的魚，DHA含量特別多，但是吃魚的時候，一定要注重加工方式，紅燒的魚儘量少吃，吃清蒸的魚是可以的，魚裡面優先吃的是把魚頭吃下去，因為魚頭裡面帶寶寶智商高的營養素濃縮的非常多，所以說吃是可以吃，魚頭優先吃是最好。
二、什麼魚孕婦不能吃
1、汞含量高的魚
有的魚類汞含量非常高，如鯊魚、鯖魚王、旗魚以、方頭魚，汞對於人體的傷害力非常強，很有可能會影響胎兒的大腦生長髮育，這樣很容易導致畸形兒。如果孕婦已經吃了上述四種魚，也不必驚慌，因為吃這些魚的危害在於汞的長期積累，偶爾吃一頓兩頓是沒什麼大礙的。因此，要保護未出世的寶寶的健康，孕婦要儘量避免再吃這四種魚類。
2、被汙染的魚
孕期最好不要吃汙染水域的魚，化工廠裡的工業廢氣、廢水以及廢渣不斷地排放在水域中，然後毒性潛入魚類體內，使得魚肉中的鎘、鉛、汞等重金屬含量增，同時胎兒的敏感性非常強，非常容易出現中毒的現象。
3、生魚片
魚肉中可能存在華枝睪吸蟲等寄生蟲，除了加工時要徹底洗乾淨外，烹調時還應注意煮熟煮透。因此，孕期最好不要吃生魚片。
4、鹹魚
鹹魚含有大量的二甲基亞硝酸鹽，這種物質的致癌性非常強，如果孕婦食用，儘管對孕婦的健康並不會造成很大的影響，但是卻會增加胎兒出生後患癌症的機率。
5、罐裝金槍魚
金槍魚因為所含的汞少而沒被列入孕婦禁食範圍。但有負責制定汞管理條例的人士認為，婦女們在懷孕期間吃很多罐裝的金槍魚也是不好的，有些地區已經限制孕期婦女每星期吃金槍魚的量不要超過198克。
這下各位孕媽知道了吧，孕婦能吃魚嗎，答案當然是可以了，但是也不是沒有要求的，相信通過小編的一番介紹，各位孕媽已經知道什麼魚能吃，什麼魚不能吃了。不過各位孕媽還是要注重寶寶的營養均衡，不能聽到什麼好久一位的吃什麼，這樣很容易讓肚子裡的寶寶營養不良啊。
千里飄香谷
