我來試試！|枸杞菊花茶

枸杞菊花茶是我們生活中常飲用一種茶品，菊花和枸杞的功效都是不一樣的，但是組合起來就是最佳的茶飲，含有十分豐富的元素，對我們的身體是有很大好處的。那我們如何泡枸杞菊花茶?枸杞菊花茶的作用?枸杞菊花茶的副作用?一起來了解一下!

一、枸杞菊花茶的泡法

方法一

將菊花用熱水沖泡開，加入適量的枸杞，等待1分鐘左右即可飲用。

方法二

取枸杞10克，白菊花3克，將枸杞與菊花放入有蓋杯的杯子中，然後加入開水進行沖泡，加蓋燜15分鐘後可開始飲用，這狂花茶能有效的降壓降脂，清肝瀉火，養陰明目。

方法三

取白菊花15克，山楂20克，然後用開水沖泡10分鐘左右即可飲用，這款花茶口感酸甜清香，經常飲用可促進消化、清熱降火、美容養顏。

方法四

取幹菊花、枸杞以及紅棗各適量，然後先用開水將菊花沖泡，然後加入紅棗以及枸杞，等待1分鐘左右即可。

二、枸杞菊花茶的作用

1、有疏風清熱、解毒明目的作用。

2、菊花能降血壓,並對胸悶、心悸、氣急、頭暈、頭痛、四肢麻木等有很好的效果。

3、菊花有化瘀消脂、清涼降壓、減肥輕身的功效,適用於肥胖症、高脂血症、高血壓病患者枸杞能養陰補血，益精明目。還有降低血糖的作用，能降低血中的膽固醇，防止動脈粥樣硬化的形成，從而達到預防冠心病的目的。

4、枸杞有抑制脂肪沉積和促進肝細胞新生的作用,所以從一定程度上能保護肝臟;

5、有降低血中膽固醇的作用,能防止動脈粥樣硬化的形成;

6、能增強人體免疫力,促進造血功能,預防貧血;

7、枸杞能明目,所以在民間又有“明眼草子”的稱呼。

三、枸杞菊花茶的副作用

1、枸杞菊花茶雖然它的功效有很多，但是體質虛弱、抵抗力差的人平時應該多吃點枸杞，但正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

2、任何滋補品都不要過量食用，枸杞也不例外。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。假如想起到治療的效果，天天最好吃30克左右。

3、食用枸杞時，在夏季和陰虛體質的人應減少枸杞的用量。因為枸杞性甘溫和，但用量過度能造成上火，尤其是生吃時更應減少用量。

4、不同體質應選擇不同的涼茶，隨便亂喝不僅不能達到保健作用，有時反而會引起副作用。上火，須辨明虛實夏枯草、菊花茶等有清熱去火、清肝明目之效，對於這兩種火旺都有對症滅火的作用。但須注意，由於性偏苦寒，體虛之人不宜多喝。

5、喝枸杞菊花茶時，人們往往還喜歡加上幾顆冰糖以增加口感。專家認為，菊花茶加冰糖是可以的，但是對於患有糖尿病或血糖偏高的人，最好別加糖，應單喝菊花。

6、但是，由於枸杞溫熱身體的效果相當強，患有高血壓、性情太過急躁的人，或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的老饕們，最好不要食用枸杞。相反的，若是體質虛弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用。

7、有過敏體質的人如果想喝枸杞菊花茶，應先泡一兩朵試試，如果沒問題再多泡，但也不應過量飲用。此外，體虛、脾虛、胃寒病者，容易腹瀉者不要喝枸杞菊花茶。

四、枸杞菊花茶不適人群

菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。陽虛體質的人，如果一味地喝具有清熱瀉火功效的菊花茶，容易損傷正氣，越喝越虛，尤其是脾胃虛寒的人，多喝性涼的菊花茶還容易引起胃部不適，導致反酸。最適合吃枸杞子的是體質虛弱、抵抗力差的人。而且，一定要長期堅持，每天吃一點，才能見效。

枸杞菊花茶相信大家閱讀完上文以後，對於枸杞菊花茶的作用與功效都有了一定的瞭解了吧。枸杞菊花茶是我們日常十分養生的一種。可以說對於大家都是十分的熟悉了。而且大家瞭解完它的作用與功效後，也更知道食用它的益處，希望上文對大家有所幫助。