降血壓的茶，今天推薦這幾款，不妨試一試吧！

提到高血壓，這是我們日常生活中經常可見的一種疾病，尤其是在人們上了年紀之後，高血壓的症狀以及人群會逐漸增大。平日裡除了使用一些降壓藥物以外，其實還可以通過我們的日常飲食來控制好血壓。有什麼方法比較簡單呢?今天就給大家推薦這幾種茶來起到一定的降血壓作用。

一、降血壓的茶

1.山楂茶

山楂是具有降血壓作用的，但是很多朋友可能不知道山楂也可以作為茶飲沖泡，在一定程度上它可以起到擴張血管降血壓血糖的作用，而且山楂可以幫助我們促進胃腸道的消化。

2.蓮子心茶

我們在食用蓮子的時候需要把蓮子的心替出，因為蓮子芯味道非常苦，很多朋友無法接受，但是你知道嗎?雖然說蓮子心很苦，不過它的降壓功效卻非常顯著，而且還能夠清熱安神呢。

3.菊花茶

這裡所說的菊花茶原材料一般是以白菊花和柑橘為主。不僅有降血壓的作用，還可以起到清熱解毒和治療動脈硬化病症的作用。

4.決明子茶

平日裡有些朋友喜歡用決明子來做枕頭，認為它對我們身體有一定好處。而決明子的確是具有降血壓的作用，同時還有清肝明目的功效。

二、高血壓飲食禁忌

對於患有高血壓病症的朋友們來說，平日裡的飲食要以清淡為主。可能會產生。高熱量、高脂肪、高蛋白質的食物也要儘量減少食用，而且對菸酒的攝入一定要控制好，暴飲暴食的飲食方式是絕對不可取的。

降血壓的茶在上述內容中和大家分享了一些，如果你知道哪些茶還有降血壓的作用，也可以和我們一起分享。關於降血壓這一問題，除了喝茶以外，飲食上可以幫助我們起到很好的調節功效。除了清淡飲食也要多吃綠色蔬菜，合理規律的飲食方式是我們身體健康的基礎。