喝黑咖啡真的瘦了，又一減肥神器，快來試試吧

不新增任何物質的有咖啡豆直接製作出來的純咖啡就是大家所說的黑咖啡或”清咖”。由於黑咖啡裡沒有新增糖、牛奶等修飾成分，所以口味更加純正。有些小夥伴可能不喜歡黑咖啡苦澀的味道，但是你知道嗎，喝黑咖啡真的瘦了!為什麼喝黑咖啡能瘦呢?小編今天就告訴你喝黑咖啡能減肥的原因。

一、喝黑咖啡真的瘦了

1.首先是因為黑咖啡相對於其他摻雜了修飾成分的咖啡來說，其咖啡因含量最多，而且沒有受到其他物質成分的融合或破壞。咖啡因含量多就可以消耗更多的熱量，同樣一杯咖啡，不加糖的黑咖啡就比加糖的更能促進人體脂肪的燃燒。

2. 黑咖啡是一種健康飲料，咖啡裡的咖啡因能夠利尿，加快新陳代謝，促進血管迴圈，隨著體內冗餘的成分排出，從而達到消除水腫，減輕腹部腫脹的效果，能讓人感覺身體輕盈矯健，神采奕奕。

所以喝黑咖啡，確實能達到減肥的目的，但不能一次喝太多，否則會令人精神亢奮，影響睡眠。

二、黑咖啡怎麼喝更科學

1.注意飲用時間。黑咖啡儘量不要空腹飲用，每天中餐後的一小時之內喝一杯，可以促進胃腸道食物消化。下午四點鐘左右喝一杯黑咖啡，等半個小時以後，再配合一些簡單適當的運動，比如慢跑、快步走、跳繩、室內廣播操等，可以加快體內脂肪的燃燒，促進新陳代謝。晚上八點鐘以後，建議就不要再喝黑咖啡了。

2.注意控制飲用量。每天飲用黑咖啡不要超過4杯，一般2~3杯就能起到很好的減肥效果。對於腸胃道消化不好，容易失眠多夢的朋友最好不要飲用咖啡。

喝咖啡想達到減肥效果一定不要加糖，品嚐原汁原味兒的黑咖啡，再根據個人的情況進行一定的運動健身就會起到事半功倍的作用。如果想減肥的小夥伴們能堅持科學合理的飲用黑咖啡，過一段時間你會驚喜的發現，喝黑咖啡真的瘦了。