相信各位女性同胞們,在經期的時候都或多或少的經歷過痛經的折磨。我們都知道經期不能喝涼水、不宜食用辛辣的食物、不宜劇烈運動,那麼在經期的時候,可以吃芒果嗎?除了芒果外,有什麼食物是我們在經期的時候,要避開儘量不要食用的呢?
一、來月經能吃芒果嗎?
經期是可以吃芒果的,沒有這麼大的副作用。其中女人們適當地食用芒果對於我們的身體也是有著一定的好處的。具體的介紹如下:
中醫學認為,女性以血為本,血為氣之母,氣為血之帥,血依賴氣的升降出入運動而周流。氣血和調,則經來如常。芒果味酸、甘,酸入肝屬木,肝藏血而主疏洩,女子以肝為先天;甘入脾歸土,脾統血而主運化,為生化之源、後天之本。肝與脾在氣血生成、貯藏、執行方面聯絡密切,相輔相成。酸甘既濟,功能協同,斂陰不留濁,益氣不傷陰,氣血調和,則經血以時下。
現代醫學也有研究顯示,芒果苷作用於血小板特異性蛋白,對血小板的聚集有抑制作用,這與傳統醫學《食性本草》一書中說到的芒果微寒,無毒,主婦人經脈不通的觀點不謀而合。可見,無論從中醫理論還是西醫學研究來講,均不能認為芒果有止血功能而影響月經。所以,民間流傳的女性經期吃芒果會引起閉經的說法並沒有科學依據。
二、經期不能吃什麼食物?
1、橘子
橘子味道好,而且生津,吃起來會忍不住多吃,可是橘子是屬於寒性水果,對體熱的人來吃好,體寒的人忌吃。
2、杮子
杮子是寒性的食物,尤其是秋天的時候,體寒的人絕對不能多吃,如果要吃,最好是用熱水燙皮後吃。
3、藍莓
在月經期間過量食用藍莓的話,其含有的咖啡鞣酸同樣會讓你經期“痛苦”加倍。
4、田螺
田螺性涼可清熱,但是女性經期間不適宜食用田螺等寒性食物。
5、竹筍
竹筍性寒,又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣,對女性來說無疑不是雙重危害,女性在經期應忌食。
6、茄子
茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃,婦女經期前後也要儘量少吃,過老熟的茄子食後會中毒,不可進食。
7、山楂
山楂同樣富含鞣酸,過量服用會導致身體缺鐵,加重經期不適。除了血瘀型痛經的人群外,其它女性在經期服用山楂會導致經血過多。
8、西瓜
西瓜是寒性食物,所以,一般不建議老人,孕婦,產婦或者小孩子多吃。尤其是天氣涼了後,成年人也不宜多吃的,經期吃西瓜會引起痛經。
9、椰子
椰子可能許多人沒有吃過,只喝過椰子汁,而且是那種成型加工好的。但是,即使是加工好了的,也要記得,體寒的人不易多飲用,因為椰子也是寒性水果。
來月經能吃芒果嗎?這個疑問,我們更多的是在疑惑芒果這種涼性水果會不會帶來痛經的影響。
痛經的來源多種多樣,我們常見的原因之一莫過於食用涼性食物,芒果性微涼,所以我們會產生,“來月經能吃芒果嗎”這個疑問,但是事實上,並不是所有的涼性食物我們都不一定不能吃,更多的要看這個食物中的營養成分是否為特殊時期所需要的。