女性經期的飲食祕密|來月經吃人蔘好嗎

人蔘滋補強身，是極佳的飲食療養素菜，很多人依靠食物人蔘以補氣養元，長期食用為身體帶來各種良好的功效。作為營養食材，人蔘是否適合經期女性食用呢？月經期間應當選擇有調養功效的飲食，女性要做好保健滋養，那麼來月經吃人蔘好嗎？

一、來月經吃人蔘好嗎

1、經期最好不要吃人蔘,因為人蔘性寒,味苦微甘,功能補肺陰、清火、生津液。然而,女性經期服用會出現虛寒而導致痛經等不良反應。所以建議您經期不要服用。不少女性,在月經來潮的前幾天(月經前期)會有一些不舒服的症狀,如抑鬱、憂慮、情緒緊張、失眠、易怒、煩躁不安、疲勞等。一般認為,這與體內雌激素、孕激素的比例失調有關。此時,女性應選擇既有益膚美容作用,又能補氣、疏肝、調節不良情緒的食品、藥品,如捲心菜、柚子、瘦豬肉、芹菜、粳米、鴨蛋、炒白朮、淮山藥、苡米、百合、金絲瓜、冬瓜、海帶、海蔘、胡蘿蔔、白蘿蔔、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。

2、人蔘是一種熱性大的中藥,經期吃人蔘會導致經量增多並綿綿不絕。經期不能吃西洋參,西洋參性寒,女性經期服用會出現虛寒而導致痛經等不良反應。醫生建議最好不要吃。除西洋參外,其餘的人蔘熱性較大,都是大補元氣的藥,中醫講氣能攝血也能行血,人蔘吃多了,會加速血液迴圈,導致月經綿綿不絕,所以經期最好不要吃人蔘。來月經最好不要吃人蔘。經期要注意調養,多喝水,可適當喝紅糖水緩解痛經,多吃清淡食物,保持良好心情和睡眠。

3、人蔘之須以堅硬者為貴,蓋野參生於堅硬土中,且多歷歲月,其須自然堅硬。若秧參則人工種植,土鬆年淺,故其須甚軟也。至於野參之性溫和,秧參之性燥熱,人所共知,究其所以然之故,非僅在歷年之淺深也。因種秧參者多撒砒石末於畦中,以防蟲蟻之損傷,參得砒石之氣故甚燥熱。人蔘瀉火:心火、肺火、胃火、陰火;人蔘去熱止汗:發熱自汗;人蔘止血通脈:吐血,嗽血,下血,血淋,血崩;人蔘止渴:生津液、止消渴。明末,後金人大量種植人蔘,用砒霜殺蟲,導致用人蔘出現砒霜中毒,誤傳為人蔘大熱。從以上就可以看出,月經期間不宜吃人蔘。

二、月經期間吃什麼好

1、食物應該以營養豐富、易消化為主,並且多吃新鮮的水果蔬菜,這樣才能讓營養得到充分的保障。

2、香蕉中含有維生素B6,大姨媽來的期間,可以多吃香蕉,客氣起到安定神經的作用,對於那些情緒不穩定的女性,很有用處。

3、受到大姨媽的影響,女性在月經期間會顯得很鬱鬱寡歡,這主要是受到了內分泌的影響,所以,可以多吃一些魚類來緩解這些病情。

4、溫補的食品也是大姨媽期間不可少的東西,羊肉、雞肉、紅棗、牛奶、紅糖等,在大姨媽期間都可以適當的吃一些。

5、女性在大姨媽期間會丟失很多的鐵元素,所以,可以多補充一點鐵元素,比如說吃大豆、菠菜、魚、瘦肉等,葷素搭配才是最好的哦。

6、痛經是很多女性都很苦惱的問題,這時可以喝加蜂蜜的熱牛奶,不僅可以痛經減少一點,還能穩定那不安分的心情,女性可以在睡之前試一試這個方法,也許會給你帶來一個美好的夜晚。

看了上文的介紹，女性朋友們都知道來月經吃人蔘是否適宜了嗎，經期不宜吃人蔘哦，女性朋友都要記住了，經期要保健養生可以選擇其它的飲食素材，很多食物都是對經期極有好處的，建議經期女性根據自己的身體狀況合理搭配飲食，保證健康的身體是最關鍵的。