經期需要注意什麼|月經能喝茶嗎

女性，每個月都會經歷一次疼痛，除了特殊情況以外，這是代表雌性激素的排放，能夠讓女性的肌膚更加的滑嫩，把身體的垃圾給去除掉。那麼在經期的時候，可以喝茶嘛，有哪些是需要人們所注意的，這些你是否都知道嘛。以下就跟隨著小編一起來看一看吧!

月經能喝茶嗎，經期需要注意什麼

一、月經能喝茶嗎

來月經期間不宜飲濃茶，因為茶中的咖啡因含量較高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長、經血增多等不適症狀。月經期間女性身體失血過多，身體免疫力會隨之下降，身體各方面由於供血不足，功能也會隨之下降，從而身體容易出現各種不適。因此，女性月經期間要十分注意飲食，注意補充營養，多服用溫開水，有利於女性身體排毒;還可以起到一定的活血作用，對身體有益。同時需要保證足夠的睡眠，適當的緩解壓力，避免食用咖啡、酒精等刺激性飲料。

二、月經期間不宜做什麼

1、不宜過性生活

月經期間，宮頸口處於微開狀態，在經期性交，容易將外陰及會陰周圍的病菌帶入陰道、子宮頸甚至進入子宮，引起子宮內膜炎或急性附件炎(包括輸卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。另外，經期性交也可能導致脫落的子宮內膜逆流入盆腔引起子宮內膜異位症。以上種種病症可能引起經期血量增多、經期延長、痛經等後果。

2、不宜劇烈運動

月經期間並非絕對禁止運動，但劇烈運動，如跳高、跑步等要儘量避免，否則會加重經期的不適，如腰痠背痛，甚至引起痛經和月經失調。而經期游泳更要避免，因經期宮頸口處於微開狀態，細菌易侵入宮腔，增加感染的機會，引起各種婦科炎症，因此月經期間不要游泳。

3、不宜吃生冷、過鹹食物

月經期間吃生冷的食物或者喝冷飲，會影響子宮的收縮，使經血排出不暢，導致痛經等問題。此外，經期由於雌激素和孕激素平衡失調，水鈉瀦留和抗利尿激素過多，很多女性往往會變得煩躁、焦慮。如果吃過鹹的食物會加重水鈉瀦留，導致頭痛、水腫等問題。

4、避免飲酒及喝濃茶、咖啡

月經期間，女性體內的解酒酶比例減少，分解酒精的能力也相應下降。此時大量喝酒除了比平時更容易醉之外，酒精也難以排洩出去，並滯留在身體裡造成傷害。而濃茶和咖啡中含咖啡因較高，容易導致痛經、經期延長或出血過多。同時，茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結合，進而影響鐵質吸收，引起貧血等問題。

5、不宜吃活血化淤藥物

經期要慎用活血化淤的藥物，否則容易增加經血量，嚴重的甚至引起經期大出血或者貧血等問題。

6、不宜坐浴、泡溫泉

因為月經期間宮頸口處於微開狀態，如下身泡在水中，水中的致病菌可經陰道上行進入宮腔導致炎症。另外，經期結束後三天內，子宮口仍未完全閉合，因此這段時間不宜泡澡。

月經能喝茶嗎,為了自己的身體著想，最好是不喝濃茶，因為女性在經期是比較脆弱的，茶，裡含有了一些刺激性的元素，會影響到經期的女性身體。那麼在月經期間仍是有很多不宜做的事情，生冷型食物是不能食用的，當然還有其它型別的事情，都是需要注意一下的，