經期不能吃什麼|月見草經期能吃嗎

月經是我們每一個女性每一個月都需要經歷的事情，在經期我們需要對吃的格外的注意，如果不注意飲食，我們就會在經期來的時候痛得死去活來的，對於一些沒有痛經的人來就會問，有那麼誇張嗎？事實上就是那麼的誇張，在小編身邊就看見過有人因為來月經吃止痛藥，那為了避免這個問題我們在月經不應該吃什麼呢？月見草經期能吃嗎?

一、月見草經期能吃嗎

為柳葉菜科月見草屬下的一個種。適應性強，耐酸耐旱，對土壤要求不嚴，一般中性，微鹼或微酸性土，排水良好，疏鬆的土壤上均能生長，它在土壤太溼地方，根部易得病。北方為一年生植物，淮河以南為二年生植物。它是本世紀發現的最重要的營養藥物。可治療多種疾病，調節血液中類脂物質，對高膽固醇、高血脂引起的冠狀動脈梗塞、粥樣硬化及腦血栓等症有顯著療效。

月見草應該是祛風除溼，活血通於有一定的好處，對於經前的綜合症有一定的好處，但是月經來了儘量的不要吃，會引起月經的紊亂，出血量增大的問題。應該注意飲食的清淡。儘量的不要在經前用藥。

二、經期不能吃什麼

1、茶

女性在來月經的時候茶是不能喝的，因為女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

2、含咖啡因的飲料

在經期的時候飲食是需要我們時刻注意的，含有咖啡因的飲料也是不能喝的，因為會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

3、酒

酒精也是在月經來的時候不能觸碰的一種食物，因為酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。

4、冷飲

寒性月經病者忌飲。

5、汽水

有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。

6、牛奶

乳酪類是痛經的禍源：如牛奶、起司、奶油、酵母乳，這些食物會破壞鎂的吸收。

7、巧克力

巧克力會使情緒失控。巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，也會增加對維他命B的需求。同時，糖會消耗身體內維他命B與礦物質，並使人更愛吃糖類食物。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適症狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

8、花椒、丁香、胡椒

月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。

月見草經期能吃嗎？文章告訴我們最好在經期期間不要吃月見草。對於那些在來經期中會肚子痛又控制不了自己嘴巴的那些人，你們可以多想想你以前在月經來的那個時候那一種感覺，也許你就會對你想吃的東西沒有那麼強烈的慾望了，為了我們的身體著想，我們儘量不要吃那麼多的冰冷食。