經期不能吃哪些水果|月經期能吃芒果嗎

每位女性都有過來例假的痛苦經歷，來例假的時候需要特別地注意，既包括衣食也包括住行。我們主要討論的是關於飲食方面的，很多朋友們會擔心在月經期間吃錯東西，非常理解你們的心情。那麼，月經期能吃芒果嗎？一起來看看經期不能吃哪些水果吧。

一、月經期能吃芒果嗎

因為芒果性寒，因此經期最好不要吃芒果。既然芒果並非月經期間不適宜水果的一種，那麼哪些水果才是月經期間不宜食用的呢?

從中醫的角度出發，女性在行經期間禁止食用性質寒涼的食物。經血是子宮內膜的剝落，藉由子宮的收縮將經血排出，而吃寒涼食物時，腸胃的溫度下降，影響到子宮收縮變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮為將血塊排出，只得加大收縮的力度，這是吃寒涼食物可能造成經痛的原因。

另外酸澀的食物以及辛辣油炸的食物，都要避免在月經期間食用。如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。

二、經期不能吃哪些水果

1、香蕉

香蕉屬於最為典型的寒性食物，這對於經期的妹紙們，那麼這種水果當然更加不能吃太多哦!經期最好是不要吃太多。很多人聰明的選擇吃香蕉和牛奶來緩解痛經的情況，但是這個方法不一定就靠譜，因為這個方法很容易導致痛經的情況，因為香蕉本身屬於寒性的食物，吃多了香蕉，很容易造成經血淤積帶有血塊的情況，造成痛經的危機哦!2、柿子

柿子同樣屬於典型的寒涼水果，攝入過多，這也會直接造成刺激子宮收縮的情況。而子宮收縮的話導致經血量大大的增加，經期延長，會引起痛經!所以經期不要吃柿子哦!這可是對於女性最好的忠告哦!不能逞口腹之慾，而導致痛經!

3、西瓜

西瓜屬於這個季節最為火爆的水果，但是有一點需要提醒大家，梨子也是屬於一種寒性食物，那麼大家可得注意哦!一般人也不可以吃太多，更何況在經期的姐妹們，經期遠離西瓜，特別是冰鎮的西瓜，讓你的經期更加順暢。

4、梨子

梨子一般都是用來都用來潤肺解渴，具有很好的清涼潤喉的作用，但是梨子本身屬於涼性的水果，這對於經期保暖工作來說，這有很大的衝突哦!痛經的姐妹最好在經期不要吃梨哦!

以上就是關於“月經期能吃芒果嗎，經期不能吃哪些水果”的全部內容，相信大家看完之後對月經期不能吃的水果有了一個更加全面的認識和了解，特別是女性朋友們應該多看看。不過小編還是要提醒大家，除了要注意飲食外，還需養成規律的作息哦。