經期飲食需注意，月經吃酸，能不能行？

對於每一個女生來說每個月都會有那麼幾天，會變得暴躁，易怒，而這個時候是不能吃很多東西的，比如：不能喝冰水，不能吃辣椒等等，而月經吃酸到底行不行卻沒有明確指出，今天我們就有這些經期的注意事項中來看看月經吃酸到底能不能行。

一、月經期間的禁忌飲食

1、任何補品(當歸、四物、麻油燉品……)容易造成子宮過度收縮。

2、生食、冰冷的飲品容易造成下腹部血液迴圈不佳，而影響經血順利排出造成痛經。

3、咖啡、任何刺激性飲品容易影響情緒。

4、女性月經期間不宜食用任何中藥補品，因為太補的燉品會影響子宮的收縮，使經血不易排淨，而薑絲豬肝湯是最佳的選擇，可以舒緩子宮肌肉，幫助經血排出，而且做法簡單，經濟又實惠!做法：兩大碗水，水滾後放入一把薑絲，一分鐘後再放入八小片豬肝，大火熱滾後再放入菠菜及少許蔥花，最後加點香油和鹽即可。

二、月經期注意事項

1、不適宜有性生活：月經期因子宮腔內膜剝落，表面形成創傷面，如果發生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進入子宮腔內，引起子宮內的感染。

2、不適宜吃太鹹：過鹹的食物，會使內的鹽分和水分貯留增多，在月經來前，很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經和心血管，以致產生月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會降低血液迴圈的速度，進而影響子宮的收縮及經血的排出，致經血排出不利，引起月經痛。

5、不宜採取坐浴、盆浴：月經期子宮頸口微開，坐浴和盆浴很容易使汙水進入子宮腔內腔導致炎症。

6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會使區域性微血管受到壓力，從而影響血液迴圈，造成陰部充血水腫。

7、不宜高聲唱歌：月經期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說話，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。

8、不可過度捶打腰背：雖然經期容易發生腰背痠痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會使骨盆腔進一步充血，引起月經過多或經期過長。

從經期的注意事項來看，來月經吃酸是不行的。

我們都知道經期不能吃辣椒，不能喝冰水，而現在我們知道了月經吃酸是不可行的，如果你是一個女生那麼一定要記住以上這些經期的注意事項，如果你是一個擁有女朋友的男生，一定要為了女朋友記住這些注意事項，不要再一直說多喝熱水了。