“薏米具有利水消腫、健脾止瀉、美白肌膚的作用;南瓜具有降糖降壓、美容養顏、驅蟲潤腸的功效。此粥營養豐富,老少皆宜。”
1、薏米洗淨,提前浸泡3小時。
2、南瓜去皮、籽,洗淨,打碎備用。
3、新鮮牛奶備用。
4、鍋內加入,放入薏米煮熟,倒入南瓜碎,熬煮10分鐘左右,加入鹽、白糖和牛奶調味即可。
5、配以祕製肉鬆,營養健康更好吃。
薏米要提前浸泡才容易煮爛。