“薏米有著祛溼排毒,滋陰潤燥等功效,南瓜小米都有著養胃益胃,調料脾胃的功效。因此,這款粥很養生。”
1、薏米洗乾淨用冷水浸泡1個小時。
2、薏米倒入電飯煲內膽。
3、加適量水,將電飯煲內膽放入電飯煲蓋上蓋通電選煮粥檔煲。
4、南瓜洗乾淨。
5、南瓜去皮去瓤。
6、南瓜切成滾刀塊。
7、薏米煮30分鐘後,將南瓜放入同煲。
8、再開鍋,將小米洗乾淨入鍋同煲。
9、煲粥時間到,斷電,燜一會即可盛出享用。
1、薏米浸泡後更容易煮熟。2、食材搭配依據個人偏愛及身體狀況。