“南瓜中含有豐富的鋅,參與人體核心酸、蛋白質的合成,是腎上腺皮質激素的固有成分,為人體生長髮育的重要物質。。。昨天,老公和兒子都在家,泡發一些黑木耳來煮南瓜湯,甜甜的好吃,放在冰箱冰鎮一些味更好。。。”
1、食材:南瓜(已去籽去皮清洗切成塊)、黑木耳(已泡發清洗)
2、將已泡發清洗好的黑木耳下入高壓鍋中。
3、接著,加入一些清水。
4、蓋上蓋用大火燒煮5後分鍾後關火。
5、燜至沒氣後開蓋。
6、然後,合入切好的南瓜煮開煮上6——7分鐘。
7、最後,加入5勺白糖。
8、調味攪勻,即成。