“包菜,也被稱球甘藍、圓白菜,別名捲心菜,屬於甘藍的變種。世界衛生組織推薦的最佳食物中,捲心菜排名第三。它含有大量的維生素C,纖維素以及碳水化合物及各種礦物質,多吃捲心菜有防癌功效。紫甘藍還含有豐富的花青素,有抗衰老的作用。還能增強血管彈性,抑制炎症和過敏,改善關節的柔韌性”
1、將包菜紫甘藍洗淨切成絲控水備用
2、鍋里加油燒熱後放入蒜泥幹椒絲炒香
3、放入包菜紫甘翻炒加鹽雞精
4、美味出鍋