“這是一道特別適合生長髮育的兒童少年的菜。肝臟裡有豐富的鐵、維生素A和B族維生素,雞蛋有質量最好的優質蛋白質,這些營養素都是對孩子的健康成長至關重要。”
食材明細
- 鹹鮮 (口味)
- 蒸 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 普通 (難度)
肝香蒸蛋的做法步驟
1、豬肝洗淨,切成片,再衝洗幾遍,雞蛋打散成蛋液,西蘭花洗淨切碎
2、蛋液中加入兩倍的水,倒入切碎的西蘭花,攪拌均勻
3、放入蒸鍋中,蒸約5~6分鐘
4、將豬肝放入水中煮熟後撈出,切碎。待蛋羹蒸約5~6分鐘後,將豬肝碎倒在蛋羹上,再蒸2、3分鐘即可。吃的時候,在蛋羹上淋少許生抽和香油