“我挺喜歡吃雞翅的,又嫩又滑熟得又快,今天推薦一款快手家常小炒——炒雞翅,與蔬菜同炒,在同等的時間內,營養豐富、養眼、入味的一盤菜就做好了,特別適合嘴急的人、偷懶的人。”
1、材料準備好:雞翅中、青椒、紅辣椒、大蔥白、姜,清洗乾淨,如果用嫩姜味道更佳。
2、雞翅橫剁一刀成兩半;下刀要穩準狠,防止產生骨渣。
3、蔥白斜切成段,姜切薄片。
4、青紅椒去籽,切稍大點兒的滾刀塊。
5、炒鍋中倒少許油,溫油,將雞翅和蔥段、薑片同入鍋,倒少許料酒,中火煸炒至雞翅微鼓,並且有微微焦黃的邊兒。
6、倒半杯熱水,蓋上蓋子,中小火燜燉3-5分鐘;也可以多次少量淋水不停翻炒,直到雞翅肉全熟。
7、倒適量醬油、生抽、鹽,翻炒幾下後倒入青紅椒塊,混合均勻即出鍋。
8、炒雞翅,做法簡單,香嫩入味,超讚!
1、所有材料的用量根據食用量來調整;
2、雞翅中剁成兩半,切面更易入味,且比整隻雞翅熟得快;
3、姜的用量宜多一些,如果用嫩姜味道更加清香;
4、如果油量夠大,可不放半杯水燜燉,直接炒熟即可;如果油量較少,幹炒易糊,所以倒半杯水燜燉3-5分鐘可使雞翅滑嫩入味,或者多次少量倒水不停翻炒;
5、青紅椒有增色添香的作用,同時增加多種營養素和膳食纖維,不宜久炒,入鍋翻幾下即可出鍋;也可用味道更加濃郁的青紅辣椒、青蒜代替。