“1.素雞中含有豐富蛋白質,而且豆腐蛋白屬完全蛋白,不僅含有人體必需的8種氨基酸,而且其比例也接近人體需要,營養價值較高;
2.素雞含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的膽固醇,防止血管硬化,預防心血管疾病,保護心臟。”
1、素雞洗淨切片。
2、蒜切粒,蔥切小段,青瓜切片。
3、素雞入鍋焯水撈出備用。
4、鍋裡放油,爆香蔥白和蒜粒。
5、倒入素雞略煎炒,倒入青瓜,調入少許鹽翻炒。
6、放少許清水略煮,調入雞粉,蠔油,生抽,幾滴老抽炒勻。
7、放入蔥段,淋少許香油炒勻即可上碟。
素雞味道比較單,烹飪時將素雞稍煎至表皮微焦炒出來口感更好。